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🍽️ Schwäbische Rinderpfanne (Katzagschroi)
454 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 700 g Rindfleisch (Schulter)
- 1 Zwiebel
- 1 Möhre
- 0.25 Knollensellerie
- 1 Stange Lauch
- 1 Lorbeerblatt
- 3 Pimentkörner
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 Frühlingszwiebeln
- 5 Eier
- 6 EL Milch
- Muskat
- 20 g Butter
Zubereitung
- 1. Wasche das Fleisch unter fließendem Wasser und tupfe es anschließend mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Entferne alle sichtbaren Fettränder und Sehnen vom Fleisch.
- 3. Schäle die Zwiebel, die Karotte und den Sellerie.
- 4. Schneide das geschälte Gemüse in grobe Würfel.
- 5. Wasche den Lauch und schüttle ihn trocken.
- 6. Putze den Lauch und schneide ihn in Ringe.
- 7. Gib das Fleisch, das geschnittene Gemüse, die Gewürze, Salz und Pfeffer in einen großen Topf.
- 8. Gieße so viel Wasser in den Topf, dass das Fleisch komplett bedeckt ist.
- 9. Bringe die Mischung bei mittlerer Hitze zum Kochen.
- 10. Lasse das Fleisch bei mittlerer Hitze für etwa 1 Stunde gar kochen.
- 11. Nimm das fertige Fleisch aus dem Topf und lasse es abkühlen.
- 12. Wasche die Frühlingszwiebeln und schüttle sie trocken.
- 13. Putze die Frühlingszwiebeln und schneide sie in Ringe.
- 14. Schneide das abgekühlte Fleisch in Würfel.
- 15. Schmelze Butter in einer heißen Pfanne.
- 16. Brate die Fleischwürfel zusammen mit den Frühlingszwiebeln für 3 bis 5 Minuten in der Pfanne an.
- 17. Verrühre das Ei mit der Milch in einer separaten Schüssel.
- 18. Würze die Ei-Milch-Mischung mit Salz, Pfeffer und Muskat.
- 19. Gieße die gewürzte Ei-Milch-Mischung über das Fleisch in der Pfanne.
- 20. Lasse das Ei in der Pfanne stocken, bis es fest ist.
- 21. Zerbrösele das gestockte Ei grob mit einem Pfannenwender.
- 22. Serviere das Gericht direkt aus der Pfanne.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 454
- Protein: 45 g · Fett/Fat: 27 g · Carbs: 9 g