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🍽️ Saftiges Rinderfilet mit knuspriger Kräuter-Nuss-Crunch
680 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 750 g Rinderlende
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 2 EL Olivenöl
- 2 EL frisch gehackte Petersilie
- 1 EL frisch gehacktes Koriandergrün
- 150 g weiche Butter
- 4 EL Semmelbrösel
- 1 Eigelb
- 40 g gehackte Walnüsse
Zubereitung
- 1. Heize deinen Backofen auf 160 Grad Celsius vor. Stelle dabei die Hitze auf Ober- und Unterhitze ein.
- 2. Wasche das Fleischstück unter fließendem Wasser ab und tupfe es anschließend mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Würze das Fleisch großzügig mit Salz und Pfeffer.
- 4. Erhitze Öl in einer Bratpfanne und brate das Fleisch von allen Seiten scharf an, bis es eine braune Kruste hat.
- 5. Lege das Fleisch auf ein Gitter, das über einer Fettpfanne steht, und schiebe es in den vorgeheizten Ofen.
- 6. Brate das Fleisch im Ofen für 30 bis 45 Minuten. Die genaue Zeit hängt von der Dicke des Fleisches ab.
- 7. Vermische die frischen Kräuter, die Butter, die Semmelbrösel, das Eigelb und die Nüsse in einer Schüssel zu einer homogenen Masse.
- 8. Würze die Kräuter-Nuss-Mischung abschließend noch einmal mit Salz und Pfeffer.
- 9. Nimm das Fleisch etwa 5 Minuten vor Ende der Garzeit aus dem Ofen.
- 10. Verstreiche die Kräuter-Nuss-Mischung gleichmäßig über die gesamte Oberfläche des Fleisches.
- 11. Lege das Fleisch mit der Kruste zurück in den Ofen, bis die Garzeit vollständig abgelaufen ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 680
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 53 g · Carbs: 8 g