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🍽️ Saftiges Rinderfilet mit Pilz-Tomaten-Füllung
330 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 700 g Rinderfilet
- 150 g Champignons
- 3 Knoblauchzehen
- 60 g getrocknete in Öl eingelegte Tomaten
- 0.5 Bund Petersilie
- 4 EL Olivenöl
- Salz
- Pfeffer
- 8 Kirschtomaten
- Zahnstocher
Zubereitung
- 1. Tupfe das Rinderfilet mit Küchenpapier trocken.
- 2. Entferne alle sichtbaren Sehnen vom Fleisch.
- 3. Schneide mit einem scharfen Messer eine längliche Tasche in die Seite des Filets.
- 4. Wasche die Champignons und schneide sie in kleine Stücke.
- 5. Schäle den Knoblauch und würfle ihn fein.
- 6. Lasse die Tomaten abtropfen und würfle sie klein.
- 7. Wasche die Petersilie, schüttle sie trocken und hacke die Blätter fein.
- 8. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer Pfanne.
- 9. Dünste den Knoblauch bei mittlerer Hitze glasig.
- 10. Gib die Champignons, Tomaten und Petersilie zur Pfanne.
- 11. Dünste die Mischung vier Minuten lang weiter.
- 12. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 13. Fülle die Tasche im Filet mit der Gemüsemasse.
- 14. Verschließe die Öffnung mit Zahnstochern.
- 15. Reibe die Außenseite des Fleists großzügig mit Salz und Pfeffer ein.
- 16. Erhitze das restliche Öl in einem Bräter.
- 17. Brate das Fleisch von allen Seiten bei starker Hitze scharf an.
- 18. Brate das Fleisch etwa sechs bis acht Minuten lang an.
- 19. Heize den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vor.
- 20. Gare das Fleisch im Ofen für 25 bis 30 Minuten fertig.
- 21. Wasche die Kirschtomaten während der Garzeit.
- 22. Tupfe die Kirschtomaten trocken.
- 23. Schneide das fertige Rinderfilet in Scheiben.
- 24. Richte die Scheiben auf einer Platte an.
- 25. Garniere das Gericht mit den Kirschtomaten.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 330
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 4 g