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🍽️ Saftiges Rinderfilet mit cremiger Safran-Kartoffel-Pfanne
380 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 560 g Rinderfilet (4 Scheibe)
- Salz
- Pfeffer
- Chiliflocken
- 2 EL Pflanzenöl
- 600 g vorwiegend festkochende Kartoffeln
- 1 Apfel
- 1 Zwiebel
- 2 Stangen Staudensellerie
- 250 ml Fleischbrühe
- 1 Prise Safranfäden
- 60 g Frischkäse (3 EL)
- Fleur de sel
Zubereitung
- 1. Spüle das Fleisch unter kaltem Wasser ab und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Würze das Fleisch großzügig mit Salz, Pfeffer und Chiliflocken nach deinem Geschmack.
- 3. Erhitze einen Esslöffel Öl in einer Pfanne und brate das Fleisch rundherum scharf an.
- 4. Nimm das Fleisch aus der Pfanne und lege es auf ein Ofengitter über einer Fettpfanne.
- 5. Heize den Backofen auf 100 Grad vor (Umluft 80 Grad oder Gasstufe 1).
- 6. Leg das Fleisch in den Ofen und lasse es etwa 20 Minuten garen.
- 7. Pass die Garzeit an, je nachdem wie gar du das Fleisch magst.
- 8. Schäle die Kartoffeln, den Apfel und die Zwiebeln und entferne die harten Teile vom Sellerie.
- 9. Schneide alle Zutaten in mundgerechte Stücke und würfle die Zwiebeln fein.
- 10. Erhitze das restliche Öl in einer zweiten Pfanne.
- 11. Gib Kartoffeln, Apfel, Zwiebeln und Sellerie in die Pfanne und dünste sie 2 bis 3 Minuten an.
- 12. Lösche das Gemüse mit Brühe ab und lasse es halb zugedeckt bei kleiner Hitze etwa 15 Minuten köcheln.
- 13. Löse Safran in wenig warmem Wasser auf und gib die Flüssigkeit zum Gemüse.
- 14. Rühre die Frischkäse unter das Gemüse und schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
- 15. Nimm das Fleisch aus dem Ofen und lasse es kurz ruhen.
- 16. Schneide das Fleisch in Scheiben und lege es auf das Gemüse.
- 17. Bestreue das Gericht mit Fleur de Sel und serviere es sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 380
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 25 g