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🍽️ Saftiges Rinderbraten-Rollbraten mit Ofengemüse
294 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 3 Knoblauchzehen
- 2 rote Zwiebeln
- 2 Zwiebeln
- 1 Zucchini
- 2 Möhren
- 1.2 kg Rinderschmorbraten (Blume)
- 2 TL Senf
- 3 EL Öl
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 250 ml Fleischbrühe
Zubereitung
- 1. Salze und pfeffere das Fleisch kräftig.
- 2. Bestreiche das Fleisch gleichmäßig mit Senf.
- 3. Binde das Fleisch mit Küchenzwirn fest, falls nötig, damit es seine Form behält.
- 4. Erhitze Öl in einem Bräter.
- 5. Brate das Fleisch von allen Seiten scharf an, bis es eine braune Kruste hat.
- 6. Gieße etwas Fleischbrühe in den Bräter.
- 7. Decke den Bräter ab.
- 8. Schiebe den Bräter in den auf 180 Grad vorgeheizten Ofen.
- 9. Lass den Braten für etwa 1 bis 1,5 Stunden schmoren.
- 10. Gieße zwischendurch immer wieder etwas vom Bratensaft über das Fleisch, damit es saftig bleibt.
- 11. Schäle die Zwiebeln.
- 12. Schneide die Zwiebeln grob in Stücke.
- 13. Schäle die Möhren.
- 14. Wasche die Zucchini.
- 15. Schneide die Möhren und die Zucchini in grobe Würfel.
- 16. Schäle den Knoblauch.
- 17. Hacke den Knoblauch grob.
- 18. Gib das vorbereitete Gemüse zusammen mit dem Knoblauch in den Bräter.
- 19. Mache dies etwa 25 Minuten bevor die Garzeit des Fleisches endet.
- 20. Verteile das Gemüse rund um den Braten.
- 21. Würze alles noch einmal mit Salz und Pfeffer.
- 22. Lass das Gemüse im Ofen ohne Deckel fertig garen.
- 23. Nimm den fertigen Braten aus dem Ofen.
- 24. Schneide den Braten in dicke Scheiben.
- 25. Richte den Braten auf einer Platte mit dem Ofengemüse an.
- 26. Serviere den Braten heiß.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 294
- Protein: 46 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 6 g