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🍽️ Schnelles Rindfleisch mit buntem Gemüse
178 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Rindfleisch
- 300 g Knollensellerie
- 1 Zwiebel
- 1 unbehandelte Zitrone
- Pfefferkörner
- 1 rote Paprikaschote
- 2 EL Olivenöl
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Bund Petersilie
- Salz (Pfeffer)
Zubereitung
- 1. Schneide das Rindfleisch in feine Streifen.
- 2. Schäle den Sellerie und entferne die harten Fasern.
- 3. Schneide den Sellerie in kleine Stifte.
- 4. Schäle die Zwiebel und schneide sie in dünne Scheiben.
- 5. Schneide die Zitrone ebenfalls in dünne Scheiben.
- 6. Gib die Zwiebelscheiben, Zitronenscheiben, Pfefferkörner und ein Viertel Liter Wasser in einen Topf.
- 7. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 8. Gib die Selleriestifte in das kochende Wasser und koche sie kurz durch (blanchieren).
- 9. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne.
- 10. Brate das Fleisch unter ständigem Rühren an.
- 11. Schäle den Knoblauch und schneide ihn in dünne Scheiben.
- 12. Halbiere die Paprika und wasche sie gründlich.
- 13. Entferne das Kerngehäuse und die Samen aus der Paprika.
- 14. Schneide die Paprika in kleine Würfel.
- 15. Gib die blanchierten Selleriestifte, die Knoblauchscheiben und die Paprikawürfel zu dem Fleisch in die Pfanne.
- 16. Brate alles gemeinsam für einige Minuten an.
- 17. Wasche die Petersilie und trockne sie.
- 18. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 19. Streu die Petersilie über das fertige Gericht.
- 20. Würze das Geschnetzelte abschließend mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 178
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 5 g