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🍽️ Rhabarber-Holunder-Chutney
49 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Zwiebel
- 20 g Ingwer (1 Stück)
- 1 TL Koriandersamen
- 1 TL Senfsamen
- 75 ml Apfelessig
- 60 g Kokosblütenzucker
- 500 g Rhabarber
- 1 Bio-Orange
- 2 Handvoll Holunderblüte
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
- 1. Fülle einen großen Topf mit Wasser und bringe es zum Kochen.
- 2. Lege die Gläser und Deckel für 10 Minuten in das kochende Wasser, um sie zu sterilisieren.
- 3. Nimm die Gläser vorsichtig aus dem Wasser.
- 4. Stelle die Gläser verkehrt herum auf saubere Küchentücher, damit sie abkühlen können.
- 5. Schäle die Zwiebel und den Ingwer.
- 6. Schneide die Zwiebel und den Ingwer in sehr feine Würfel.
- 7. Stoße die Koriander- und Senfkörner in einem Mörser grob zerstoßen.
- 8. Gib die zerstoßenen Körner in einen Topf ohne Fett.
- 9. Röste die Körner bei mittlerer Hitze für 3 Minuten an.
- 10. Lösche die gerösteten Körner mit Essig und 50 Milliliter Wasser ab.
- 11. Gib die gewürfelte Zwiebel, den Ingwer und den Kokosblütenzucker in den Topf.
- 12. Lasse die Mischung bei kleiner Hitze für 5 Minuten köcheln.
- 13. Wasche den Rhabarber gründlich.
- 14. Entferne die harten Fasern und schneide den Rhabarber in kleine Stücke.
- 15. Wasche die Orange heiß ab und tupfe sie trocken.
- 16. Ziehe die Schale der Orange in sehr feinen Streifen ab (Zesten).
- 17. Presse den Saft der Orange aus.
- 18. Gib die Rhabarberstücke, die Orangenzesten und den Orangensaft zum Gewürzsud in den Topf.
- 19. Lasse die Mischung bei kleiner Hitze für ca. 30 Minuten einköcheln.
- 20. Rühre dabei gelegentlich um, bis die Konsistenz dicklich ist.
- 21. Verlese die Holunderblüten und zupfe sie von den Stielen.
- 22. Hebe dir einen Teil der Holunderblüten für die Dekoration auf.
- 23. Gib den Rest der Holunderblüten zum Chutney.
- 24. Lasse das Chutney noch einmal kurz aufkochen.
- 25. Schmecke das Chutney mit Salz und Pfeffer ab.
- 26. Fülle das heiße Chutney in die vorbereiteten Gläser.
- 27. Verschließe die Gläser gut.
- 28. Lasse das Chutney in den Gläsern vollständig auskühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 49
- Protein: 1 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 10 g