← Alle Rezepte
🍰 Zarte Pflaumen-Kompott mit Vanille-Joghurt
231 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 600 g Renekloden
- 0.5 Bio-Zitrone
- 4 EL Honig
- 100 ml Birnensaft
- 2 TL Speisestärke
- 1 Vanilleschote
- 500 g Joghurt-Alternative aus Soja
- flüssiger Süßstoff (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Wasche die Renekloden (eine Sorte Pflaumen) unter fließendem Wasser ab.
- 2. Schneide die Früchte vorsichtig in zwei Hälften.
- 3. Entferne die Kerne aus den Pflaumenhälften.
- 4. Drücke die Zitrone aus, um den Saft zu gewinnen.
- 5. Gib zwei Esslöffel Zitronensaft in einen Topf.
- 6. Füge die entkernten Pflaumen, den Honig und den Birnensaft zum Topf hinzu.
- 7. Bringe die Mischung auf dem Herd zum Kochen.
- 8. Lasse das Kompott für fünf bis sechs Minuten köcheln.
- 9. Nimm die Speisestärke mit einer kleinen Menge kaltem Wasser in einer separaten Schale.
- 10. Rühre die Stärke glatt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
- 11. Gib die angerührte Stärke unter ständigem Rühren zum heißen Kompott.
- 12. Lasse das Ganze für eine weitere Minute aufkochen.
- 13. Nimm den Topf vom Herd und lasse das Kompott etwa zehn bis fünfzehn Minuten abkühlen.
- 14. Schneide die Vanilleschote längs auf, um sie zu halbieren.
- 15. Kratze die kleinen Vanillesamen (das Mark) aus der Schote heraus.
- 16. Verrühre das Vanillemark gründlich mit dem Joghurt.
- 17. Schmecke den Joghurt nach Bedarf mit Süßstoff ab.
- 18. Serviere das abgekühlte Pflaumen-Kompott zusammen mit dem Vanille-Joghurt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 231
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 39 g