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🍽️ Kalter Reis-Salat mit Flusskrebsen
397 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Rundkornreis
- 2 EL Hühnerbrühe
- 2 EL Zitronensaft
- 1 Bund Petersilie
- 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen)
- Salz
- Pfeffer
- 8 Flusskrebse
- 2 Zweige Thymian
- 1 Lorbeerblatt
Zubereitung
- 1. Spüle den Reis gründlich unter kaltem Wasser ab.
- 2. Gib den Reis in einen Topf.
- 3. Gieße so viel Wasser hinzu, dass es etwa 2 Zentimeter über dem Reis steht.
- 4. Salze das Wasser.
- 5. Bringe das Wasser mit geschlossenem Deckel zum Kochen.
- 6. Reduziere die Hitze auf sehr niedrig.
- 7. Lasse den Reis etwa 25 Minuten garen.
- 8. Lasse den Reis vollständig auskühlen.
- 9. Vermische den kalten Reis mit 2 Esslöffeln Hühnerbrühe.
- 10. Gib Zitronensaft, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzu.
- 11. Hacke die Petersilie fein.
- 12. Hebe die Petersilie unter den Reis.
- 13. Bringe 1 Liter Wasser mit Thymian und einem Lorbeerblatt zum Kochen.
- 14. Wasche die Flusskrebse.
- 15. Gib die Flusskrebse für 5 Minuten ins kochende Wasser.
- 16. Gieße die Flusskrebse ab.
- 17. Lasse die Flusskrebse abtropfen.
- 18. Richte den Reis-Salat auf Tellern an.
- 19. Gib die Flusskrebse und Garnelen darauf.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 397
- Protein: 15 g · Fett/Fat: 2 g · Carbs: 80 g