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🍽️ Reisnudeln mit Putenbrust
575 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 125 g Reisnudeln (Bandnudeln)
- Salz
- 3 rote Paprikaschoten
- 100 g Zwiebeln (2 Zwiebeln)
- 100 g Staudensellerie
- 100 g Putenbrustfilet
- 2 Limetten
- 2 EL Rapsöl
- 30 g Erdnusskerne (ungesalzen)
- 0.5 TL Sambal oelek
- 2 Stiele Basilikum
- 70 ml klassische Gemüsebrühe
- 2 TL brauner Rohrzucker
Zubereitung
- 1. Gieße die Reisnudeln in einen Topf.
- 2. Fülle kochendes, gesalzenes Wasser über die Nudeln.
- 3. Lasse die Nudeln laut Packungsanleitung einweichen.
- 4. Schütte das Wasser ab.
- 5. Lasse die Nudeln in einem Sieb abtropfen.
- 6. Schneide die Paprikaschoten der Länge nach halbiert.
- 7. Entferne die Kerne aus den Paprikaschoten.
- 8. Wasche die entkernten Paprikaschoten ab.
- 9. Schneide die Paprikaschoten in kurze Streifen.
- 10. Schäle die Zwiebeln.
- 11. Halbiere die geschälten Zwiebeln.
- 12. Schneide die Zwiebelhälften in Streifen.
- 13. Wasche den Staudensellerie.
- 14. Entferne ggf. die fadenartigen Fasern am Staudensellerie.
- 15. Schneide den Staudensellerie schräg in dünne Scheiben.
- 16. Spüle die Putenbrust unter fließendem Wasser ab.
- 17. Tupfe die Putenbrust mit Küchenpapier trocken.
- 18. Schneide die Putenbrust in dünne Scheiben.
- 19. Spüle die Limetten unter heißem Wasser ab.
- 20. Trockne eine Limette mit einem Tuch ab.
- 21. Reibe die Schale der trockenen Limette fein ab.
- 22. Halbiere beide Limetten.
- 23. Presse den Saft aus den Limettenhälften aus.
- 24. Erhitze einen Esslöffel Rapsöl in einer großen Pfanne oder einem Wok.
- 25. Brate die Putenscheiben bei mittlerer bis starker Hitze an.
- 26. Rühre dabei ständig um.
- 27. Brate die Putenbrust etwa zwei Minuten.
- 28. Nimm die Putenbrust aus der Pfanne.
- 29. Lege die Putenbrust auf einen Teller.
- 30. Würze die Putenbrust mit Salz.
- 31. Vermische die Putenbrust mit der abgeriebenen Limettenschale.
- 32. Hacke die Erdnüsse fein.
- 33. Röste die gehackten Erdnüsse kurz im verbliebenen Bratfett an.
- 34. Nimm die Erdnüsse aus der Pfanne.
- 35. Gib das restliche Öl in die Pfanne oder den Wok.
- 36. Erhitze das Öl.
- 37. Gib die Zwiebelstreifen in die heiße Pfanne.
- 38. Dünste die Zwiebeln bei kleiner Hitze an.
- 39. Rühre dabei ständig um.
- 40. Dünste die Zwiebeln etwa zwei Minuten.
- 41. Gib den geschnittenen Sellerie zum Gemüse.
- 42. Gib die Paprikastreifen zum Gemüse.
- 43. Brate alles unter Rühren bei mittlerer Hitze.
- 44. Brate das Gemüse etwa acht Minuten.
- 45. Würze das Gemüse mit Salz.
- 46. Würze das Gemüse mit Sambal Oelek.
- 47. Wasche das Basilikum.
- 48. Schüttle das Basilikum trocken.
- 49. Zupfe die Basilikumblätter von den Stängeln.
- 50. Schneide die Basilikumblätter in Streifen.
- 51. Gib die Reisnudeln zum Gemüse in die Pfanne.
- 52. Gib die Putenbrust zum Gemüse in die Pfanne.
- 53. Gib die Erdnüsse zum Gemüse in die Pfanne.
- 54. Gib die Brühe zum Gemüse in die Pfanne.
- 55. Erhitze die Mischung in der Pfanne.
- 56. Gib nach Belieben Limettensaft hinzu.
- 57. Schmecke das Gericht mit Salz ab.
- 58. Schmecke das Gericht mit braunem Zucker ab.
- 59. Hebe die Basilikumstreifen unter das Gericht.
- 60. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 575
- Protein: 23 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 74 g