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🍽️ Cremiger Reis-Auflauf mit Erbsen
465 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g gekochter Naturreis
- 600 g Erbsen (TK)
- Salz
- 50 g Butter
- 3 EL Mehl
- 400 ml Milch
- 200 g Blauschimmelkäse
- 2 Eier
- 8 Basilikum
Zubereitung
- 1. Gib den Naturreis, 500 Milliliter Wasser und eine Prise Salz in einen Topf.
- 2. Bringe die Mischung zum Kochen.
- 3. Decke den Topf ab.
- 4. Lasse den Reis bei schwacher Hitze weich kochen.
- 5. Lass die Erbsen auftauen.
- 6. Schmelze die Butter in einer Pfanne.
- 7. Rühre das Mehl in die Butter ein.
- 8. Lasse die Mischung kurz hell anschwitzen, bis sie duftet.
- 9. Rühre die Milch unter.
- 10. Bringe die Sauce zum Kochen.
- 11. Lasse die Sauce 10 Minuten köcheln.
- 12. Rühre die Sauce während des Kochens immer mal um.
- 13. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 14. Brösel den Käse in die Sauce.
- 15. Rühre die Eier unter.
- 16. Hacke das Basilikum.
- 17. Gib das Basilikum zur Sauce.
- 18. Fette eine Auflaufform mit etwas Butter ein.
- 19. Verteile den Reis in der Auflaufform.
- 20. Lege die Erbsen gleichmäßig auf den Reis.
- 21. Gieße die Sauce über den Reis und die Erbsen.
- 22. Backe den Auflauf bei 200 Grad Celsius für 15 bis 18 Minuten im Ofen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 465
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 39 g