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🍽️ Hähnchen-Raclette mit Apfelsaft-Marinade und Gemüse
661 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Hähnchenbrustfilet
- 125 ml Apfelsaft
- 3 EL Honig
- 1 Zwiebel
- 400 g Möhren
- 2 EL Butter
- Salz
- weißer Pfeffer (aus der Mühle)
- 300 g Tiefkühlerbse
- 1 Prise Zucker
- 2 Zweige Estragon
- 400 g Butterkäse
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchenfleisch unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit Küchenkrepp vollständig trocken.
- 3. Schneide das Fleisch in feine Streifen.
- 4. Lege die Fleischstreifen in eine Schüssel.
- 5. Erhitze den Apfelsaft kurz zusammen mit dem Honig.
- 6. Rühre so lange, bis der Honig vollständig aufgelöst ist.
- 7. Gieße die warme Apfelsaft-Honig-Mischung über das Fleisch.
- 8. Decke die Schüssel ab und stelle sie für ca. 2 Stunden in den Kühlschrank.
- 9. Schäle die Zwiebel.
- 10. Hacke die Zwiebel fein.
- 11. Putze die Möhren.
- 12. Schäle die Möhren.
- 13. Schneide die Möhren in feine Würfel.
- 14. Schmelze die Butter oder Margarine in einem Topf.
- 15. Brate die gehackte Zwiebel in der geschmolzenen Butter an.
- 16. Gib die Möhrenwürfel hinzu.
- 17. Brate das Gemüse für etwa 5 Minuten.
- 18. Würze das Gemüse mit Salz und Pfeffer.
- 19. Gib etwa 100 Milliliter Wasser hinzu.
- 20. Gib die gefrorenen Erbsen hinzu.
- 21. Decke den Topf ab.
- 22. Dünste das Gemüse für weitere 15 Minuten bei mittlerer Hitze.
- 23. Würze das Gemüse abschließend mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker.
- 24. Fülle das Gemüse in eine Servierschüssel.
- 25. Lege das marinierte Hähnchenfleisch in eine separate Servierschüssel.
- 26. Spüle den Estragon unter kaltem Wasser ab.
- 27. Schüttle den Estragon trocken.
- 28. Zupfe die Blättchen von den Stielen.
- 29. Hacke die Estragonblätter fein.
- 30. Gib die gehackten Blätter in ein kleines Schälchen.
- 31. Entferne die Rinde vom Raclettekäse.
- 32. Schneide den Käse in Stücke, die etwa so groß wie eine Raclettepfanne sind.
- 33. Arrangiere die Käsestücke auf einer Platte.
- 34. Heize das Raclettegerät vor.
- 35. Gib einige Streifen mariniertes Hähnchenfleisch in eine Raclettepfanne.
- 36. Brate das Fleisch im Raclettegerät.
- 37. Wende das Fleisch gelegentlich, bis es gar ist.
- 38. Würze das fertige Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 39. Gib das vorbereitete Gemüse in die Pfanne zum Fleisch.
- 40. Streu etwas gehackten Estragon darüber.
- 41. Lege ein Stück Raclettekäse auf das Gemüse.
- 42. Überbacke das Gericht im Raclettegerät, bis der Käse geschmolzen ist.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 661
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 30 g