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🍽️ Italienisches Gemüse-Tarte
2850 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 200 g Mehl
- 0.5 Salz
- 200 g Butter
- 200 g Magerquark
- 1 rote Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 rote Paprikaschoten
- 0.5 Zucchini
- Olivenöl (nach Bedarf)
- 100 g Cocktailtomaten
- 100 g kleine Champignons
- 1 EL italienische Kräuter (z. B. Oregano, Basilikum, Thymian)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- Semmelbrösel (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Gib das Mehl und das Salz in eine Schüssel.
- 2. Hakle die Butter klein und gib sie zum Mehl.
- 3. Arbeite den Quark unter die Mischung.
- 4. Knete alles schnell zu einem glatten Teig.
- 5. Forme den Teig zu einer Kugel.
- 6. Lagere den Teig 30 Minuten an einem kühlen Ort.
- 7. Schäle die Zwiebel.
- 8. Schneide die Zwiebel in dünne, lange Streifen.
- 9. Schäle die Knoblauchzehe.
- 10. Hackle den Knoblauch fein.
- 11. Entferne die Kerne und den Stiel der Paprikaschoten.
- 12. Schneide die Paprika in ca. 1 cm große Würfel.
- 13. Entferne den harten Teil der Zucchini.
- 14. Schneide die Zucchini in Scheiben.
- 15. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne.
- 16. Gib Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini und Paprikawürfel in die Pfanne.
- 17. Dünste das Gemüse ca. 3 Minuten.
- 18. Wasche die Tomaten.
- 19. Entferne den Stielansatz der Tomaten.
- 20. Putze die Pilze.
- 21. Halbiere die Pilze.
- 22. Vermische das gesamte vorbereitete Gemüse.
- 23. Würze die Gemüse-Mischung mit Kräutern, Salz und Pfeffer.
- 24. Heize den Backofen auf 200°C Ober- und Unterhitze vor.
- 25. Lege eine Tarteform mit Backpapier aus.
- 26. Rolle den Teig etwas größer als die Form aus.
- 27. Lege den Teig in die Form.
- 28. Ziehe einen ca. 2 cm hohen Rand hoch.
- 29. Streiche den Teigboden mit Semmelbröseln ein.
- 30. Belege die Tarte mit dem gewürzten Gemüse.
- 31. Beträufle die Tarte mit etwas Olivenöl.
- 32. Backe die Tarte ca. 30 Minuten goldbraun.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 2850
- Protein: 64 g · Fett/Fat: 201 g · Carbs: 196 g