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🍰 Quark mit Heidelbeeren
250 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Heidelbeeren
- 4 EL Honig
- 2 EL Orangensaft
- 2 EL Mandelstifte
- 400 g Magerquark
- 1 EL Zitronensaft
- Zimt
Zubereitung
- 1. Entferne alle beschädigten oder unreifen Heidelbeeren aus der Beere.
- 2. Wasche die restlichen Heidelbeeren unter fließendem Wasser ab.
- 3. Tupfe die Beeren vorsichtig mit einem Küchentuch trocken.
- 4. Gib die Heidelbeeren in eine Schüssel.
- 5. Gib zwei Esslöffel Honig zu den Beeren.
- 6. Gib den Orangensaft hinzu.
- 7. Vermische alles gut, sodass die Beeren gleichmäßig bedeckt sind.
- 8. Lass die Mischung etwa zehn Minuten lang stehen, damit die Aromen einziehen können.
- 9. Nimm eine beschichtete Pfanne und stelle sie auf den Herd.
- 10. Gib die Mandeln in die kalte Pfanne.
- 11. Stelle die Hitze auf mittlere Stufe ein.
- 12. Röste die Mandeln etwa acht bis zehn Minuten lang.
- 13. Rühre dabei regelmäßig um, damit sie nicht verbrennen.
- 14. Nimm die Pfanne vom Herd, sobald die Mandeln goldbraun sind.
- 15. Lass die Mandeln vollständig abkühlen.
- 16. Nimm eine saubere Schüssel für den Quark.
- 17. Gib zwei Esslöffel Honig in die Schüssel mit dem Quark.
- 18. Gib den Zitronensaft hinzu.
- 19. Rühre den Quark mit einem Löffel oder Schneebesen, bis die Masse glatt und cremig ist.
- 20. Nimm deine Serviergläser.
- 21. Gib einen Löffel Quark in jedes Glas.
- 22. Gib einen Löffel der marinierten Heidelbeeren darüber.
- 23. Wiederhole diese Schichten, bis die Gläser gefüllt sind.
- 24. Zerbrösele die abgekühlten Mandeln mit den Händen.
- 25. Streue die Mandelstückchen über die oberste Schicht.
- 26. Streue etwas Zimt darüber.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 250
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 23 g