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🍽️ Hähnchenstreifen in Kokos-Curry-Sauce
389 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Putenbrustfilet
- 2 rote Paprikaschoten
- 4 Frühlingszwiebeln
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Ingwer (frisch gerieben)
- 1 Chilischote
- 4 cm Zitronengras
- 2 EL Öl
- 1 EL rote Currypaste
- 200 ml Kokosmilch
- 200 ml Geflügelbrühe
- Sojasauce
- Cayennepfeffer
Zubereitung
- 1. Wasche die Hähnchenbrust unter fließendem Wasser.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Schneide die Hähnchenbrust in schmale Streifen.
- 4. Wasche die Paprikaschoten gründlich.
- 5. Halbiere die Paprikaschoten längs.
- 6. Entferne die Kerne und das weiße Strunkgewebe.
- 7. Schneide die Paprika ebenfalls in schmale Streifen.
- 8. Wasche die Frühlingszwiebeln.
- 9. Entferne die welken Spitzen und die Wurzeln.
- 10. Schneide die Frühlingszwiebeln schräg in etwa 4 Zentimeter lange Stücke.
- 11. Schäle die Knoblauchzehe.
- 12. Hacke den Knoblauch fein.
- 13. Wasche die Chilischote.
- 14. Halbiere die Chilischote längs.
- 15. Entferne die Kerne aus der Chilischote.
- 16. Hacke die Chilischote fein.
- 17. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 18. Gib den gehackten Knoblauch, die Chili, das Zitronengras und die Chilischote in die heiße Pfanne.
- 19. Dünste die Aromen kurz an.
- 20. Rühre die Currypaste unter.
- 21. Gib die Hähnchenstreifen hinzu.
- 22. Brate das Fleisch kurz an.
- 23. Lösche das Ganze mit Kokosmilch ab.
- 24. Lasse die Sauce kurz einköcheln.
- 25. Gieße die Brühe hinzu.
- 26. Gib die Paprikastreifen in die Pfanne.
- 27. Gib die Frühlingszwiebelstücke in die Pfanne.
- 28. Lasse alles etwa 2 Minuten schmoren.
- 29. Zupfe die Basilikumblätter von den Stielen.
- 30. Hebe einige Blätter für die Dekoration beiseite.
- 31. Hacke den restlichen Basilikum fein.
- 32. Rühre den gehackten Basilikum unter das Ragout.
- 33. Würze mit Sojasauce.
- 34. Würze mit Cayennepfeffer.
- 35. Serviere das Gericht garniert mit den frischen Basilikumblättern.
- 36. Reiche Reis dazu, wenn gewünscht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 389
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 8 g