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🍽️ Paprika-Putenrouladen im Ofen
298 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 560 g Putenschnitzel (4 Putenschnitzel)
- 1 rote Paprikaschote
- 1 grüne Paprikaschote
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g scharfer Senf (1 EL)
- Salz
- Pfeffer
- 1 TL getrocknete Kräuter der Provence
- 4 TL Olivenöl
- 1 Stiel Oregano
Zubereitung
- 1. Spüle die Putenschnitzel unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe die Schnitzel mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Klopfe die Schnitzel flach.
- 4. Wasche die Paprikaschoten.
- 5. Halbiere die Paprikaschoten.
- 6. Entkerne die Paprikaschoten.
- 7. Schneide die Paprikaschoten in Streifen.
- 8. Schäle den Knoblauch.
- 9. Hacke den Knoblauch fein.
- 10. Bestreiche die Putenschnitzel mit Senf.
- 11. Belege die Schnitzel mit den Paprikastreifen.
- 12. Streue den gehackten Knoblauch darüber.
- 13. Würze die Füllung mit Salz und Pfeffer.
- 14. Rolle die Schnitzel fest auf.
- 15. Salze die Rouladen außen.
- 16. Pfeffere die Rouladen außen.
- 17. Bestreue die Rouladen mit Kräutern der Provence.
- 18. Lege jede Roulade auf ein Stück Pergamentpapier.
- 19. Stelle die Nahtseite nach unten.
- 20. Beträufle jede Roulade mit einem Teelöffel Olivenöl.
- 21. Falte das Pergamentpapier über die Roulade.
- 22. Drehe die Enden des Papiers fest zu.
- 23. Stelle sicher, dass das Paket gut verschlossen ist.
- 24. Heize den Backofen vor.
- 25. Stelle den Ofen auf 200 Grad Ober-/Unterhitze ein.
- 26. Nutze alternativ 180 Grad Umluft.
- 27. Nutze alternativ Gasstufe 3.
- 28. Lege die Rouladen auf ein Gitter.
- 29. Backe die Rouladen etwa 20 Minuten im Ofen.
- 30. Wasche den Oregano.
- 31. Schüttle den Oregano trocken.
- 32. Zupfe den Oregano in vier Teile.
- 33. Öffne das Pergamentpapier vor dem Servieren leicht.
- 34. Garniere die Rouladen mit dem Oregano.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 298
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 17 g · Carbs: 5 g