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🍽️ Putengeschnetzeltes in Röllchen mit Speck, Karotten und Zucchini
717 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 8 Scheiben Putenbrustfilet (à ca. 80 g)
- 2 Zucchini
- 2 Möhren
- Salz
- 1 EL scharfer Senf
- 1 EL frisch gehackte Oregano
- 8 Scheiben Pancetta
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 EL Olivenöl
- 100 ml trockener Weißwein
- 1 EL Butter
- Salat nach Belieben (z. B. Rote Beete Blätter, Sauerampfer)
- Oregano (zum Garnieren)
Zubereitung
- 1. Spüle die Putenbrustscheiben unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch vollständig trocken.
- 3. Klopfe die Fleischscheiben flach, falls sie zu dick sind.
- 4. Wasche die Zucchini und putze sie.
- 5. Putze und schäle die Karotten.
- 6. Schneide das Gemüse in etwa 10 Zentimeter lange Stifte.
- 7. Gib die Karottenstifte in kochendes Salzwasser.
- 8. Lasse die Karotten zwei Minuten blanchieren (kurz in kochendem Wasser garen).
- 9. Gib die Zucchini-Stifte dazu und koche sie kurz mit.
- 10. Schrecke das Gemüse mit kaltem Wasser ab.
- 11. Lasse das Gemüse abtropfen.
- 12. Bestreiche die Putenbrustscheiben dünn mit Senf.
- 13. Streue Oregano über das Fleisch.
- 14. Lege einige Gemüsestifte quer auf die Scheiben.
- 15. Rolle das Fleisch längs fest zusammen.
- 16. Wickle je eine Scheibe Pancetta (italienischer Speck) um jedes Röllchen.
- 17. Fixiere die Röllchen mit Zahnstochern.
- 18. Pfeffere die Röllchen kräftig.
- 19. Salze die Röllchen leicht.
- 20. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 21. Brate die Röllchen von allen Seiten scharf an.
- 22. Lösche das Fleisch mit Wein ab.
- 23. Decke die Pfanne ab.
- 24. Lasse die Röllchen bei milder Hitze 8 bis 10 Minuten leise garen.
- 25. Nimm den Deckel von der Pfanne.
- 26. Nimm die Röllchen aus der Pfanne.
- 27. Entferne die Zahnstocher aus den Röllchen.
- 28. Lasse die Soße in der Pfanne etwas einkochen.
- 29. Rühre kalte Butter in die Soße ein.
- 30. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 31. Schmecke die Soße abschließend ab.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 717
- Protein: 102 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 8 g