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🍽️ Cremiges Puten-Curry mit Kokos und Reis
1129 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 300 g Putenbrustfilet
- 1 rote Paprikaschote
- 2 Frühlingszwiebeln
- 1 EL Basilikum (fein gehackt)
- 200 ml Kokosmilch (0.5 Dose)
- 0.5 EL gelbe Currypaste (Asialaden) nach Geschmack
- 1 EL Sojasauce
- 1 EL Zucker
- 0.33 Bund Basilikum (Blätter)
- 100 ml Öl (zum Frittieren)
- 125 g Basmatireis
- Salz
- 1 EL Erdnusskerne (grob gehackt)
- 1 TL abgeriebene Zitronenschale
Zubereitung
- 1. Gib den Reis in ein Sieb und spüle ihn unter fließendem Wasser ab.
- 2. Fülle das abgetropfte Reis in einen Topf.
- 3. Gib die 1,5-fache Menge Wasser hinzu und salze es leicht.
- 4. Bringe das Wasser mit dem Reis zum Kochen.
- 5. Reduziere die Hitze auf die kleinste Stufe und decke den Topf ab.
- 6. Lasse den Reis für etwa 20 Minuten quellen.
- 7. Schneide das Putenfleisch in feine Streifen.
- 8. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne.
- 9. Brate die Putenstreifen rundherum scharf an.
- 10. Wasche die Paprika gründlich.
- 11. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika.
- 12. Schneide die Paprika in Streifen.
- 13. Wasche die Lauchzwiebeln.
- 14. Schneide die Lauchzwiebeln in feine Ringe.
- 15. Bringe die Kokosmilch in einem Topf zum Kochen.
- 16. Rühre die Currypaste in die heiße Kokosmilch ein.
- 17. Gib das angebratene Putenfleisch zur Kokosmilch.
- 18. Gib die geschnittenen Paprika-Streifen und Lauchzwiebel-Ringe dazu.
- 19. Lasse das Gemüse und Fleisch für etwa 6 Minuten garen.
- 20. Hak das Basilikum fein und rühre es in die Sauce.
- 21. Würze das Ragout mit Sojasauce und Zucker nach Geschmack.
- 22. Erhitze etwas Öl in einem kleinen Topf.
- 23. Frittiere die Basilikum-Blättchen portionsweise für je etwa 1 Minute.
- 24. Nimm die frittierten Blättchen heraus.
- 25. Lasse das Öl auf Küchenkrepp abtropfen.
- 26. Mische den fertigen Reis mit den Erdnusskernen.
- 27. Gib die Zitronenschale zum Reis und vermische alles gut.
- 28. Serviere den Reis zusammen mit dem Puten-Kokos-Ragout.
- 29. Dekoriere das Gericht mit den frittierten Basilikum-Blättchen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1129
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 74 g · Carbs: 67 g