← Alle Rezepte
🍽️ Knusprige Putenbällchen mit Paprika
160 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 200 g rote Paprikaschoten (1 rote Paprikaschote)
- 40 g Zwiebeln (1 Zwiebel)
- 1 Knoblauchzehe
- 6 Stiele Petersilie
- 400 g Putenhackfleisch
- 2 TL Semmelbrösel
- 3 EL Magerquark
- Salz
- Pfeffer
- Cayennepfeffer
- 1 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Paprikaschote gründlich.
- 2. Entferne den Strunk und die Kerne aus der Paprika.
- 3. Schneide die Paprika in vier Hälften.
- 4. Würfle die Paprikastücke sehr fein.
- 5. Schäle die Zwiebel.
- 6. Schäle die Knoblauchzehe.
- 7. Hacke die Zwiebel fein.
- 8. Hacke den Knoblauch fein.
- 9. Wasche die Petersilie.
- 10. Schüttle die Petersilie trocken.
- 11. Zupfe die Petersilienblätter von den Stängeln.
- 12. Hacke die Petersilienblätter fein.
- 13. Gib die gewürfelte Paprika in eine große Schüssel.
- 14. Gib die gehackte Zwiebel in die Schüssel.
- 15. Gib den gehackten Knoblauch in die Schüssel.
- 16. Gib die gehackte Petersilie in die Schüssel.
- 17. Gib das Putenhackfleisch in die Schüssel.
- 18. Gib die Semmelbrösel in die Schüssel.
- 19. Gib den Quark in die Schüssel.
- 20. Würze die Mischung mit Salz.
- 21. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 22. Würze die Mischung mit Cayennepfeffer.
- 23. Vermische alle Zutaten in der Schüssel gründlich.
- 24. Feuchte deine Hände mit etwas Wasser an.
- 25. Nimm eine Portion der Hackmasse.
- 26. Forme daraus einen kleinen Bällchen.
- 27. Wiederhole dies, bis du 24 Bällchen hast.
- 28. Gib das Öl in eine große beschichtete Pfanne.
- 29. Heize das Öl in der Pfanne.
- 30. Lege die Bällchen in die heiße Pfanne.
- 31. Brate die Bällchen bei mittlerer Hitze.
- 32. Brate die Bällchen rundum knusprig.
- 33. Brate die Bällchen etwa 10 Minuten.
- 34. Nimm die Bällchen aus der Pfanne.
- 35. Lege die Bällchen auf Küchenpapier.
- 36. Lasse das überschüssige Öl abtropfen.
- 37. Serviere die Bällchen warm oder kalt.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 160
- Protein: 27 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 3 g