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🍽️ Knusprige Putenburger mit frischem Tomaten-Zwiebel-Salat
412 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Tomaten
- 2 Zwiebeln
- 1 EL glatte Petersilie (gehackt)
- 450 g Putenhackfleisch
- 4 EL Semmelbrösel
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 3 EL Butter
- 4 Hamburger-Brötchen
- 4 EL Ketchup
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich und entferne die harten Stielansätze.
- 2. Schneide die Tomaten in kleine Würfel.
- 3. Schäle die Zwiebel und schneide sie ebenfalls in Würfel.
- 4. Nimm einen Teil der Zwiebelwürfel und vermische sie mit den Tomatenwürfeln und der Petersilie.
- 5. Stelle diesen Mix als frischen Tomatensalat beiseite.
- 6. Salze und pfeffere das Putenhackfleisch nach Geschmack.
- 7. Gib die Semmelbrösel und die restlichen Zwiebelwürfel zum Fleisch.
- 8. Verknete alles gut miteinander, bis eine homogene Masse entsteht.
- 9. Forme aus der Fleischmischung flache Buletten.
- 10. Erhitze die Butter in einer Bratpfanne.
- 11. Brate die Buletten in der heißen Butter von allen Seiten goldbraun.
- 12. Brate die Buletten insgesamt etwa 10 Minuten, bis sie durchgegart sind.
- 13. Halbiere die Hamburgerbrötchen waagerecht.
- 14. Bestreiche die Brötchenhälften mit Ketchup.
- 15. Lege die gebratenen Buletten auf die Brötchen.
- 16. Gib den vorbereiteten Tomatensalat als Topping darauf.
- 17. Setze die Burger zusammen und serviere sie sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 412
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 41 g