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🍽️ Saftiger Putenbraten im Bratbeutel
425 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1.5 kg Putenbrustfilet (längliches Stück)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 EL Olivenöl
- 1 EL Butter
- 2 Schalotten
- 50 ml Gemüsebrühe (Instant)
- 2 EL Sojasauce
- 4 EL Orangenmarmelade
- 4 EL flüssiger Honig
- Tabasco
Zubereitung
- 1. Wasche die Putenbrust unter fließendem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch mit Küchenpapier vollständig trocken.
- 3. Würze das Fleisch leicht mit Salz und Pfeffer.
- 4. Binde den Braten bei Bedarf mit Küchengarn zusammen, damit er seine Form behält.
- 5. Erhitze Öl und Butter in einer großen Pfanne.
- 6. Brate den Braten von allen Seiten kurz an, bis er goldbraun ist.
- 7. Nimm den Braten aus der Pfanne und lege ihn beiseite.
- 8. Schäle die Schalotten.
- 9. Halbiere die Schalotten längs.
- 10. Schneide die Schalotten in Spalten.
- 11. Verschließe ein Ende des Bratbeutels.
- 12. Lege den Braten in den Beutel.
- 13. Gieße die Brühe in den Beutel.
- 14. Gib die Schalotten in den Beutel.
- 15. Verschließe das andere Ende des Beutels.
- 16. Stiche gemäß der Packungsanleitung ein paar kleine Löcher in den Beutel.
- 17. Lege den Beutel auf ein Backblech.
- 18. Verrühre Sojasauce, Orangenmarmelade, Honig und ein paar Tropfen Tabasco in einer kleinen Schüssel.
- 19. Rühre so lange, bis eine glatte Marinade entstanden ist.
- 20. Nimm den Bratenbeutel aus dem Ofen.
- 21. Schalte den Backofengrill ein.
- 22. Nimm den Braten aus dem Beutel.
- 23. Lege den Braten auf ein mit Alufolie ausgelegtes Backblech.
- 24. Bestreiche den Braten großzügig mit der Marinade.
- 25. Grill den Braten für 6 bis 8 Minuten.
- 26. Grill so lange, bis die Oberfläche karamellisiert und leicht gebräunt ist.
- 27. Nimm den Braten aus dem Ofen.
- 28. Lass den Braten kurz abkühlen.
- 29. Stelle den Braten abgedeckt an einen kühlen Ort.
- 30. Schneide den Braten erst nach dem Abkühlen an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 425
- Protein: 73 g · Fett/Fat: 8 g · Carbs: 15 g