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🍽️ Knusprige Polentakreise mit frischer Tomatensoße
495 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Maisgrieß
- 1 l Gemüsebrühe (aus dem Glas)
- 1 TL Thymianblätter
- 70 g Parmesan
- Öl (zum Frittieren)
- 600 g Tomaten
- 2 Schalotten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 TL Thymianblätter
- 3 EL Olivenöl
- 50 g schwarze Oliven (ohne Stein, grob gehackt)
Zubereitung
- 1. Bringe die Gemüsebrühe in einem Topf zum Kochen.
- 2. Gib den Maisgrieß (Polentamehl) hinzu und rühre um.
- 3. Lasse die Mischung bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln.
- 4. Nimm den Topf vom Herd und rühre den Thymian, den Käse, Salz und Pfeffer unter.
- 5. Lasse die Polentamasse 15 Minuten ruhen, damit sie fest werden kann.
- 6. Spüle ein Backblech kalt ab und trockne es ab.
- 7. Verstreiche die Polentamasse gleichmäßig auf dem Blech.
- 8. Lasse die Polenta vollständig auskühlen.
- 9. Stechen Sie mit einem runden Ausstecher Kreise mit ca. 10 cm Durchmesser aus.
- 10. Halte die Tomaten kurz unter heißes Wasser, um die Haut zu lösen.
- 11. Tauche die Tomaten sofort in kaltes Wasser (abschrecken).
- 12. Ziehe die Haut von den Tomaten ab.
- 13. Viertele die Tomaten und entferne das Kerngehäuse.
- 14. Zerkleinere die Tomaten grob.
- 15. Schäle die Schalotte und den Knoblauch.
- 16. Hacke Schalotte und Knoblauch fein.
- 17. Erhitze Öl in einer Pfanne und schwitze das Zwiebelgemüse glasig an.
- 18. Gib die Tomatenstücke zur Pfanne.
- 19. Lasse die Soße etwa 10 Minuten köcheln.
- 20. Rühre den Thymian in die Soße ein.
- 21. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 22. Gib die Oliven zur Soße und wärme sie kurz mit.
- 23. Erhitze Frittieröl in einem breiten Topf.
- 24. Teste die Öltemperatur mit einem Holzstäbchen: Steigen kleine Bläschen auf, ist das Öl heiß genug.
- 25. Fritriere die Polentakreise portionsweise goldgelb.
- 26. Halte die fertige Polenta im Backofen bei 70 Grad warm.
- 27. Serviere die knusprigen Polentakreise mit der warmen Tomatensoße.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 495
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 52 g