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🍰 Knuspriger Polenta-Zucchini-Auflauf
1476 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 750 ml Gemüsebrühe
- 1 Msp. Safran (gemahlen)
- Salz
- Muskat (gemahlen)
- 1 EL Butter
- 175 g Polenta (Instant)
- 2 Zucchini
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 4 EL Olivenöl
- Olivenöl (für die Form)
- 40 g geriebener Parmesan
- 1 EL Zitronensaft
- 1 Zweig Rosmarin
- 2 EL Mandelblättchen
Zubereitung
- 1. Gib die Gemüsebrühe in einen Topf.
- 2. Würze die Brühe mit Safran, Salz und gemahlenem Muskatnuss.
- 3. Füge die Butter hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
- 4. Streue den Grieß ein und rühre kurz um.
- 5. Nimm den Topf vom Herd.
- 6. Lass die Polenta unter gelegentlichem Rühren einige Minuten quellen.
- 7. Spüle die Zucchini unter kaltem Wasser ab.
- 8. Schneide die Zucchini längs in etwa 5 Millimeter dicke Scheiben.
- 9. Würze die Zucchinischeiben mit Salz und Pfeffer.
- 10. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 11. Brate die Zucchinischeiben portionsweise auf beiden Seiten goldbraun.
- 12. Dauert etwa 1 bis 2 Minuten pro Seite.
- 13. Nimm die gebratenen Scheiben aus der Pfanne.
- 14. Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Öl und den Zucchinischeiben.
- 15. Heize den Ofen auf 180 Grad vor.
- 16. Verwende die Unter- und Oberhitze-Einstellung.
- 17. Pinsel eine Quicheform oder Auflaufform mit Öl aus.
- 18. Rühre den geriebenen Parmesan unter die vorbereitete Polenta.
- 19. Schmecke die Polentamischung abschließend ab.
- 20. Fülle die Polenta in die vorbereitete Form.
- 21. Streiche die Oberfläche der Polenta glatt.
- 22. Lege die Zucchinischeiben fächerartig auf die Polenta.
- 23. Drücke die Zucchinischeiben leicht in die Polenta hinein.
- 24. Tropfe Zitronensaft über die Zucchini.
- 25. Gib einen Esslöffel Öl hinzu.
- 26. Zupfe die Rosmarinnadeln von den Zweigen.
- 27. Streue die Rosmarinnadeln und die Mandeln über den Kuchen.
- 28. Backe den Kuchen für etwa 30 Minuten im Ofen.
- 29. Nimm den Kuchen aus dem Ofen.
- 30. Schneide den Kuchen in Stücke.
- 31. Serviere den Kuchen warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 1476
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 130 g · Carbs: 47 g