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🍽️ Knusprige Polenta-Scheiben mit Tomaten-Öl-Zutaten
495 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 250 g Maisgrieß
- 1 l Gemüsebrühe (aus dem Glas)
- 1 TL fein gehackte Thymianblätter
- 70 g geriebener Parmesan
- Öl (zum Frittieren)
- 600 g Tomaten
- 2 Schalotten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 TL fein gehackte Thymianblätter
- 3 EL Olivenöl
- 50 g schwarze Oliven (ohne Stein, grob gehackt)
Zubereitung
- 1. Bringe die Brühe in einem Topf zum Kochen.
- 2. Gib den Maisgrieß hinzu und rühre um.
- 3. Lasse die Mischung bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln.
- 4. Vermische den Thymian, den Käse, Salz und Pfeffer unter der Polenta.
- 5. Lasse die Polenta-Mischung 15 Minuten quellen.
- 6. Spüle ein Backblech kalt ab und trockne es.
- 7. Verstreiche die Polenta gleichmäßig auf dem Blech.
- 8. Lasse die Polenta vollständig auskühlen.
- 9. Stechen Kreise mit einem Durchmesser von etwa 10 cm aus der abgekühlten Polenta aus.
- 10. Übergieße die Tomaten kurz mit kochendem Wasser.
- 11. Schrecke die Tomaten mit kaltem Wasser ab.
- 12. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 13. Viertele die Tomaten und entferne das Kerngehäuse.
- 14. Zerkleinere die Tomaten grob.
- 15. Schäle die Schalotte und den Knoblauch.
- 16. Hacke die Schalotte und den Knoblauch fein.
- 17. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 18. Dünste die Schalotte und den Knoblauch glasig im heißen Öl.
- 19. Gib die vorbereiteten Tomaten zur Pfanne.
- 20. Lasse die Tomaten etwa 10 Minuten köcheln.
- 21. Rühre den Thymian in die Tomatensoße ein.
- 22. Würze die Soße mit Salz und Pfeffer ab.
- 23. Gib die Oliven zur Soße.
- 24. Nimm die Pfanne vom Herd.
- 25. Erhitze Öl in einem breiten Topf zum Frittieren.
- 26. Prüfe die Öltemperatur mit einem Holzlöffelstiel: Steigen kleine Bläschen auf, ist das Öl heiß genug.
- 27. Frittier die Polenta-Scheiben portionsweise goldgelb.
- 28. Tropfe das überschüssige Öl von den Polenta-Scheiben auf Küchenpapier ab.
- 29. Serviere die knusprigen Polenta-Taler mit der Tomaten-Öl-Zutaten-Mischung.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 495
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 52 g