← Alle Rezepte
🍕 Pizza mit Rosenkohl
403 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 200 g Roggenmehl (Type 1150)
- Salz
- brauner Zucker
- 150 g Magerquark
- 3 EL Olivenöl
- 500 g Rosenkohl
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Stiele frischer Majoran (oder 1 TL getrockneter)
- 80 g Mozzarella
- 200 g Pizzatomaten (Dose)
- 2 TL Tomatenmark
- Pfeffer
- 15 g Pinienkerne (1 EL)
Zubereitung
- 1. Vorzubereiten: Heize den Backofen auf 220 °C vor (Umluft: 200 °C, Gas: Stufe 4).
- 2. Mische Mehl, ½ TL Salz und 1 Prise Zucker in einer großen Rührschüssel.
- 3. Gib Quark, Öl und 3-4 EL kaltes Wasser zur Mehlmischung.
- 4. Verarbeite die Zutaten mit den Knethaken eines Handmixers zu einem elastischen Teig.
- 5. Streiche den Teig auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche so dünn wie möglich aus.
- 6. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
- 7. Lege den Teig auf das Blech und forme rundherum einen kleinen Rand.
- 8. Entferne die äußeren Blätter vom Rosenkohl und wasche ihn.
- 9. Trockne den Rosenkohl ab und halbiere die Röschen.
- 10. Gib die Röschen für 2 Minuten in kochendes Salzwasser (blanchieren = kurz in kochendem Wasser garen).
- 11. Gieße den Rosenkohl ab und spüle ihn kurz mit kaltem Wasser ab.
- 12. Lasse den Rosenkohl gut abtropfen.
- 13. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 14. Wasche den frischen Majoran und schüttle ihn trocken.
- 15. Zupfe die Blättchen vom Majoran ab.
- 16. Lasse den Mozzarella abtropfen und schneide ihn in kleine Stücke.
- 17. Verrühre die Tomaten in einer Schüssel mit Tomatenmark und Majoran.
- 18. Würze die Tomatenmischung mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker.
- 19. Verstreiche die Tomatenmischung gleichmäßig auf dem Teig.
- 20. Belege die Pizza mit dem vorbereiteten Rosenkohl.
- 21. Würze den Rosenkohl mit Salz und Pfeffer.
- 22. Streu den Knoblauch, die Pinienkerne und den Mozzarella gleichmäßig darüber.
- 23. Backe die Pizza auf der mittleren Schiene für etwa 20 Minuten.
- 24. Schneide die fertige Pizza in Stücke und serviere sie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 403
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 47 g