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🍽️ Lamm-Pita-Taschen
447 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 600 g Lammfleisch (Keule)
- 1 unbehandelte Zitrone (Abrieb und Saft)
- 1 TL getrockneter Oregano
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Olivenöl
- 4 Pita-Brote
- 2 Frühlingszwiebeln (nur das Grün)
- 50 g saure Sahne
Zubereitung
- 1. Wasche das Fleisch unter fließendem Wasser und tupfe es mit einem Küchentuch trocken.
- 2. Schneide das Fleisch in kleine, gleich große Würfel.
- 3. Gib den Zitronensaft und die Zitronenschale (Abrieb) in eine Schüssel.
- 4. Füge den Oregano, eine Prise Salz und etwas Pfeffer hinzu.
- 5. Vermische die Gewürze mit dem Fleisch, bis alles gut bedeckt ist.
- 6. Decke die Schüssel ab und lasse das Fleisch etwa 1 Stunde marinieren.
- 7. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
- 8. Brate das marinierte Fleisch in der Pfanne für etwa 4 Minuten.
- 9. Nimm das Fleisch aus der Pfanne und stelle es beiseite.
- 10. Lasse das Fleisch kurz ruhen, damit es gar zieht.
- 11. Nimm eine zweite, saubere Pfanne.
- 12. Röste die Pitabrote in der zweiten Pfanne kurz an.
- 13. Wasche die Frühlingszwiebeln unter fließendem Wasser.
- 14. Entferne die trockenen Enden und schneide die Zwiebeln in feine Ringe.
- 15. Schneide die aufgewärmten Pitabrote vorsichtig zur Seite hin auf, um Taschen zu bilden.
- 16. Fülle die Pitataschen mit dem warmen Lammfleisch.
- 17. Gib einen Klecks saure Sahne auf das Fleisch in jeder Tasche.
- 18. Streu die Frühlingszwiebelringe über die gefüllten Pitabrote.
- 19. Serviere die Pitabrote sofort mit einem frischen Salat nach Wahl.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 447
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 41 g