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🍽️ Cremiger Pistazien-Banane-Shake

203 kcal · 30 Min. · 4 Portionen

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Zutaten

Zubereitung

  1. 1. Wasche die Salatblätter gründlich unter fließendem Wasser.
  2. 2. Schleudere den Salat trocken, zum Beispiel in einer Salatschleuder.
  3. 3. Schneide die Avocado in der Mitte durch.
  4. 4. Hole das Fruchtfleisch der Avocado mit einem Löffel heraus.
  5. 5. Gib das Avocadofruchtfleisch in den Mixer.
  6. 6. Schäle die Banane.
  7. 7. Zerteile den trockenen Salat grob mit den Händen oder einem Messer.
  8. 8. Gib die zerteilten Salatblätter und die geschälte Banane in den Mixer.
  9. 9. Wasche den Apfel gründlich.
  10. 10. Schneide den Apfel in vier Viertel.
  11. 11. Entferne das Kerngehäuse aus jedem Apfelviertel.
  12. 12. Gib das entkernte Apfelstück in den Mixer.
  13. 13. Presse die Limetten aus, um den Saft zu erhalten.
  14. 14. Gib den Limettensaft in den Mixer.
  15. 15. Gieße den grünen Tee in den Mixer.
  16. 16. Gib die Pistazien in den Mixer.
  17. 17. Gib das Matcha-Pulver in den Mixer.
  18. 18. Püriere alle Zutaten im Mixer, bis eine cremige Mischung entsteht.
  19. 19. Kühle den Shake im Kühlschrank.
  20. 20. Genieße den Shake kalt.

Nährwerte pro Portion