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🍽️ Cremige Pilzsuppe mit Steinpilzen
155 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 5 getrocknete Steinpilze
- 300 g braune Champignons
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Zweige Thymian
- 1 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 500 ml klassische Gemüsebrühe
- 1 kleine Zitrone
- 75 ml Sojacreme
Zubereitung
- 1. Bringe 250 Milliliter Wasser in einem Topf zum Kochen.
- 2. Gib die Steinpilze in eine kleine Schüssel.
- 3. Gieße das kochende Wasser über die Steinpilze.
- 4. Lasse die Pilze für 15 Minuten im Wasser einweichen.
- 5. Reinige die Champignons vorsichtig mit einem Tuch und schneide sie in Viertel.
- 6. Schäle die Zwiebel und schneide sie in feine Würfel.
- 7. Schäle den Knoblauch und hacke ihn fein.
- 8. Wasche den Thymian und tupfe ihn trocken.
- 9. Zupfe die Thymianblätter von den Stängeln.
- 10. Erhitze Öl in einem Topf.
- 11. Brate die Champignons bei starker Hitze unter Rühren an.
- 12. Füge den Knoblauch, die Zwiebeln und den Thymian hinzu.
- 13. Brate die Zutaten für etwa 1 Minute mit.
- 14. Nimm die eingeweichten Steinpilze aus dem Wasser.
- 15. Drücke die Steinpilze mit der Hand gut aus.
- 16. Hacke die Steinpilze grob.
- 17. Seihe das Einweichwasser durch ein feines Sieb.
- 18. Gieße das gefilterte Wasser in den Topf mit den Pilzen.
- 19. Würze die Suppe mit Salz und Pfeffer.
- 20. Gib die gehackten Steinpilze und die Gemüsebrühe hinzu.
- 21. Bringe die Suppe zum Kochen.
- 22. Lasse die Suppe für 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln.
- 23. Püriere die Hälfte der Suppe mit einem Stabmixer fein.
- 24. Gib die pürierte Suppe wieder in den Topf.
- 25. Lasse die Suppe bei kleiner Hitze noch einmal aufkochen.
- 26. Presse die Zitrone aus.
- 27. Rühre 1 bis 2 Esslöffel Zitronensaft und die Sojacreme unter die Suppe.
- 28. Koch die Suppe kurz erneut auf.
- 29. Würze die Suppe abschließend mit Salz und Pfeffer nach Bedarf.
- 30. Serviere die Pilzsuppe sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 155
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 4 g