← Alle Rezepte
🍽️ Cremiges Risotto mit Pilzen und geröstetem Rosenkohl
613 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 500 g Rosenkohl
- 4 EL Olivenöl
- 1 TL Rohrohrzucker
- Salz
- Pfeffer
- Paprikapulver
- 1 Schalotte
- 2 Pastinaken (200 g)
- 2 EL Butter (30 g)
- 250 g ORYZA (Risotto-Reis)
- 850 ml heiße Gemüsebrühe
- 400 g gemischte Pilze (z. B. Champignons, Kräuterseitlinge, Shiitake)
- 1 Bio-Zitrone
- 0.5 Bund Schnittlauch (10 g)
- 40 g Haselnusskerne
- 1 Stück Hartkäse (mit mikrobiellen Lab; z.B. Montello; 75 g)
Zubereitung
- 1. Ziehe die äußeren Blätter vom Rosenkohl ab und wasche ihn gründlich.
- 2. Schneide die Köpfe je nach Größe halbiert oder viertelt.
- 3. Vermische zwei Esslöffel Öl mit einer Prise Zucker, Salz, Pfeffer und Paprikapulver.
- 4. Wende den Rosenkohl in der Gewürzmischung, bis er gleichmäßig bedeckt ist.
- 5. Lege den Rosenkohl auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- 6. Heize den Ofen auf 220 Grad vor (Umluft 200 Grad oder Gasstufe 3–4).
- 7. Backe den Rosenkohl für 15 bis 20 Minuten, bis er weich und braun ist.
- 8. Nimm das Blech heraus und stelle den Rosenkohl beiseite.
- 9. Schäle die Schalotte und hacke sie fein.
- 10. Schäle die Pastinaken und entferne harte Stellen.
- 11. Schneide die Pastinaken in kleine Würfel.
- 12. Erhitze Butter in einem großen Topf.
- 13. Dünste die Schalotte und die Pastinaken bei mittlerer Hitze für 3 bis 4 Minuten.
- 14. Gib den Risotto-Reis und die zuvor abgezogenen Rosenkohlblätter zum Topf.
- 15. Dünste die Mischung unter Rühren, bis die Reiskörner glasig aussehen.
- 16. Lösche die Pfanne mit 100 Milliliter Gemüsebrühe ab.
- 17. Lasse die Flüssigkeit unter Rühren einkochen.
- 18. Gieße die restliche Gemüsebrühe hinzu.
- 19. Bringe die Mischung einmal kurz zum Kochen.
- 20. Lasse das Risotto bei kleiner Hitze im offenen Topf für 18 bis 20 Minuten sanft köcheln.
- 21. Rühre das Risotto während des Kochens gelegentlich um.
- 22. Putze die Pilze und schneide sie in Scheiben.
- 23. Spüle die Zitrone heiß ab und trockne sie ab.
- 24. Reibe die Schale der Zitrone ab.
- 25. Schneide die Zitrone in zwei Hälften.
- 26. Presse den Saft der Zitrone aus.
- 27. Wasche den Schnittlauch und schüttle ihn trocken.
- 28. Schneide den Schnittlauch in kleine Ringe.
- 29. Erhitze das restliche Öl in einer großen Pfanne.
- 30. Brate die Pilze bei mittlerer bis hoher Hitze für 3 bis 4 Minuten kräftig an.
- 31. Würze die Pilze mit Salz und Pfeffer.
- 32. Gib den Zitronensaft, die Zitronenschale und den Schnittlauch zur Pfanne.
- 33. Gare die Pilze bei kleiner Hitze für 2 bis 3 Minuten.
- 34. Hacke die Haselnusskerne grob.
- 35. Reibe den Käse fein.
- 36. Gib die Pilze, den Rosenkohl und den Käse zum fertigen Risotto.
- 37. Vermische alles gut miteinander.
- 38. Würze das Risotto abschließend mit Salz und Pfeffer.
- 39. Portioniere das Risotto auf vier Teller.
- 40. Bestreue das Gericht mit den gehackten Haselnüssen.
- 41. Serviere das Risotto sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 613
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 63 g