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🍽️ Würziges Pflaumen-Chutney
22 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 150 g Schalotten
- 20 g Ingwer (1 Stück)
- 1 rote Chilischote
- 2 Orangen (1 davon in Bioqualität)
- 3 Sternanis
- 500 g reife Pflaumen
- 50 g brauner Zucker
- Salz
- 1 EL Balsamessig (ggf. etwas mehr)
Zubereitung
- 1. Fülle Schraubgläser (für insgesamt 750 ml Inhalt) samt passenden Deckeln mit kochendem Wasser aus und lasse sie kopfüber auf einem Küchentuch abtropfen.
- 2. Schäle die Schalotten, halbiere sie und schneide sie in feine Spalten.
- 3. Schäle den Ingwer und hacke ihn fein.
- 4. Wasche die Chilischote, schneide sie der Länge nach auf, entferne das Kerngehäuse und spüle sie ggf. noch einmal ab.
- 5. Schneide die Chilischote quer in dünne Streifen.
- 6. Wasche die Bio-Orange heiß ab und reibe sie trocken.
- 7. Schäle die Orange zur Hälfte dünn mit einem Sparschäler.
- 8. Schneide die Orangenschale quer in feine Streifen (Julienne).
- 9. Halbiere beide Orangen und presse den Saft aus.
- 10. Messe 200 ml Orangensaft ab.
- 11. Gib den Orangensaft, die Schalotten, den Ingwer, die Chili, die Orangenschalenstreifen und die Anissterne in einen Topf.
- 12. Bringe die Mischung in dem Topf zum Kochen.
- 13. Reduziere die Hitze auf klein, decke den Topf ab und lasse die Mischung 15 Minuten garen.
- 14. Wasche die Pflaumen währenddessen und lasse sie abtropfen.
- 15. Halbiere die Pflaumen und entferne die Kerne.
- 16. Schneide die Pflaumen in dünne Spalten.
- 17. Gib die Pflaumen und den Zucker zu der Mischung in dem Topf.
- 18. Bringe die Mischung erneut zum Kochen.
- 19. Decke den Topf ab, reduziere die Hitze auf klein und lasse die Mischung weitere 10 Minuten garen.
- 20. Entferne die Anissterne aus dem Chutney.
- 21. Schmecke das Chutney mit Salz und Essig ab.
- 22. Fülle das Chutney sofort in die vorbereiteten Gläser.
- 23. Verschließe die Gläser und drehe sie um.
- 24. Lasse die Gläser 5 Minuten kopfüber stehen.
- 25. Drehe die Gläser wieder um und lasse sie auskühlen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 22
- Protein: 0 g · Fett/Fat: 0 g · Carbs: 5 g