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🍝 Würziger Nudelsalat mit Huhn, Pfirsich, Zitronengras und Sternanis
592 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 Stiel Zitronengras
- 500 g Pfirsiche
- 200 g Apfelsaft
- 1 unbehandelte Limette (Saft)
- 1 TL Palmzucker
- 5 Sternanis
- 1 Zimtstange
- 3 Frühlingszwiebeln
- 400 g Mie-Nudel (Aisaladen)
- Salz
- 350 g Hähnchenbrustfilet (küchenfertig, ohne Haut)
- 2 EL Keimöl
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Entferne die äußeren, harten Blätter vom Zitronengras.
- 2. Schneide das weiche Innere des Zitronengrases in feine Ringe.
- 3. Gieße kochendes Wasser über die Pfirsiche, um sie zu blanchieren (kurz in kochendem Wasser garen).
- 4. Tauche die Pfirsiche direkt in kaltes Wasser, um den Garprozess zu stoppen.
- 5. Entferne die Haut von den Pfirsichen.
- 6. Teile die Pfirsiche in der Mitte und entferne den Stein.
- 7. Schneide die Pfirsichhälften in schmale Spalten.
- 8. Gib den Saft, den Zucker, das Zitronengras, den Sternanis und die Zimtstange in einen Topf.
- 9. Erhitze die Mischung, bis sie warm ist.
- 10. Lege die Pfirsichspalten in die warme Flüssigkeit.
- 11. Nimm den Topf vom Herd.
- 12. Lass die Pfirsiche in der Flüssigkeit abkühlen.
- 13. Wasche die Frühlingszwiebeln gründlich.
- 14. Entferne die trockenen Enden der Frühlingszwiebeln.
- 15. Schneide die Frühlingszwiebeln schräg in dünne Ringe.
- 16. Bringe einen Topf mit Wasser und Salz zum Kochen.
- 17. Koche die Nudeln darin, bis sie bissfest sind (al dente).
- 18. Gieße die Nudeln ab.
- 19. Spüle die Nudeln mit kaltem Wasser ab, um sie abzukühlen.
- 20. Lass die Nudeln gut abtropfen.
- 21. Wasche das Hühnerfleisch unter fließendem Wasser.
- 22. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 23. Schneide das Fleisch in feine Streifen.
- 24. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 25. Brate die Fleischstreifen rundherum goldbraun an.
- 26. Würze das Fleisch mit Salz und Pfeffer.
- 27. Gib die Frühlingszwiebelringe in die Pfanne und schwenke sie kurz mit.
- 28. Nimm das Fleisch mit den Zwiebeln aus der Pfanne und lege es beiseite.
- 29. Gib die abgetropften Nudeln in eine große Schüssel.
- 30. Nimm zwei Drittel der marinierten Pfirsiche aus der Flüssigkeit.
- 31. Gib die Pfirsiche zu den Nudeln.
- 32. Gib etwas von der Pfirsichflüssigkeit zu den Nudeln.
- 33. Gib das angebratene Fleisch zu der Schüssel.
- 34. Gib die restlichen Frühlingszwiebeln zu der Schüssel.
- 35. Vermische alle Zutaten in der Schüssel gut miteinander.
- 36. Richte den Salat in einer Servierschüssel an.
- 37. Lege die restlichen Pfirsiche separat auf den Teller oder in eine kleine Schale.
- 38. Serviere den Salat sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 592
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 91 g