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🍰 Scharfe Melonen-Salatbowle
311 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 kleine rote Chilischote
- Saft zweier Limetten
- Salz
- 2 EL Öl
- 1 TL Zucker
- 200 g Mozzarella
- 1 Charentais-Melone
- 500 g rote Wassermelone
- 4 Stangen Staudensellerie
- 2 Möhren
Zubereitung
- 1. Entferne die Kerne und das weiße Innere der Chilischote.
- 2. Wasche die Chilischote unter fließendem Wasser ab.
- 3. Hacke die Chilischote sehr fein.
- 4. Gib den Limettensaft in eine kleine Schüssel.
- 5. Füge Salz, Öl, die gehackte Chilischote und Zucker hinzu.
- 6. Rühre die Zutaten gut miteinander um, bis sich der Zucker gelöst hat.
- 7. Schneide den Mozzarella in kleine Würfel.
- 8. Vermische den Mozzarella mit der Limetten-Marinade.
- 9. Stelle die Schüssel für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank, damit die Aromen ziehen können.
- 10. Schäle die Melonen.
- 11. Entferne die Kerne aus dem Fruchtfleisch.
- 12. Schneide die Melone in mundgerechte Stücke.
- 13. Entferne die harte äußere Schale vom Sellerie.
- 14. Wasche den Sellerie unter fließendem Wasser ab.
- 15. Schneide den Sellerie sehr fein.
- 16. Schäle die Möhren.
- 17. Reibe die Möhren fein auf einer Reibe.
- 18. Gib die Melonenstücke, den Sellerie und die geriebenen Möhren zur marinierten Mozzarella-Mischung.
- 19. Vermische alles vorsichtig, bis es gut durch ist.
- 20. Richte den Salat auf Tellern an.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 311
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 29 g