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🍰 Quarkgefüllte Pflaumen
214 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 20 Pflaumen
- 100 g Magerquark
- 3 EL Joghurt (1,5 % Fett)
- 2 EL Pistazienkerne
- 1 Bio-Zitrone
- 1 EL flüssiger Honig
- Zimtpulver
Zubereitung
- 1. Wasche die Pflaumen gründlich unter fließendem Wasser.
- 2. Schneide jede Pflaume vorsichtig in der Mitte ein, aber schneide nicht bis zum Boden durch.
- 3. Entferne die Kerne aus den Pflaumen.
- 4. Verrühre den Quark und den Joghurt in einer Schüssel, bis eine glatte Creme entsteht.
- 5. Rühre die geriebenen Pistazien unter die Quark-Joghurt-Mischung.
- 6. Wasche die Zitrone heiß ab und tupfe sie trocken.
- 7. Schneide die Zitrone in der Mitte durch.
- 8. Presse etwas Saft aus einer Zitronenhälfte.
- 9. Gib den Zitronensaft nach Belieben zur Quarkcreme.
- 10. Gib Honig nach Geschmack zur Quarkcreme.
- 11. Schneide die verbleibende Zitronenhälfte in dünne Scheiben.
- 12. Fülle die Quarkcreme in die ausgehöhlten Pflaumen.
- 13. Stäube die gefüllten Pflaumen mit Zimtpulver.
- 14. Lege die Pflaumen auf eine Servierplatte.
- 15. Garniere die Pflaumen mit den Zitronenscheiben.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 214
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 31 g