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🍽️ Warmer Pilzsalat mit Artischocken und Schinken
267 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 100 g grüner Blattsalat (z. B. Lollo bionda, Römersalat)
- 1 TL Walnussöl
- 30 g Putenschinken (1 Scheibe; ohne Fettrand)
- 1 Schalotte
- 100 g kleine zarte Artischocken (2 kleine zarte Artischocken)
- 0.5 Bio-Zitrone
- 250 g Pfifferlinge
- 1 EL Rapsöl
- Salz
- Pfeffer
- 2 EL Balsamico-Creme
- 100 g Vollkorn-Baguette
Zubereitung
- 1. Wasche den Blattsalat gründlich.
- 2. Schleudere den Salat trocken.
- 3. Schneide den Salat in mundgerechte Stücke.
- 4. Gib den Salat in eine Schüssel.
- 5. Vermische den Salat mit dem Walnussöl.
- 6. Schneide den Schinken in kleine Würfel.
- 7. Schäle die Schalotte.
- 8. Schneide die Schalotte ebenfalls in kleine Würfel.
- 9. Wasche die Artischocken.
- 10. Schneide die Stiele der Artischocken mit einem scharfen Messer ab.
- 11. Entferne die äußeren Blätter der Artischocken.
- 12. Schneide die restlichen Blattspitzen mit einer Küchenschere ab.
- 13. Schäle die Artischocken rund um die Stielansätze dünn.
- 14. Schneide die Artischocken der Länge nach in Scheiben.
- 15. Reibe die Schnittflächen sofort mit der Zitronenhälfte ein.
- 16. Verhindere so, dass die Artischocken braun werden.
- 17. Putze die Pfifferlinge sorgfältig mit einem Pinsel.
- 18. Schneide große Pilze in kleinere Stücke.
- 19. Erhitze das Rapsöl in einer großen Pfanne.
- 20. Brate die Artischocken bei mittlerer Hitze.
- 21. Rühre sie gelegentlich um.
- 22. Brate die Artischocken für vier Minuten.
- 23. Rühre die Pfifferlinge unter.
- 24. Rühre die Schalottenwürfel unter.
- 25. Brate alles zusammen für fünf bis sechs Minuten.
- 26. Würze die Mischung mit Salz.
- 27. Würze die Mischung mit Pfeffer.
- 28. Verteile den Blattsalat auf zwei Tellern.
- 29. Bestreue den Salat mit den Schinkenwürfeln.
- 30. Verteile die lauwarme Pilz- und Artischockenmischung darauf.
- 31. Beträufle den Salat mit Crema di Balsamico.
- 32. Schneide das Baguette in Scheiben.
- 33. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 267
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 32 g