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🍽️ Pfifferlinge in der Pfanne
248 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 275 g Pfifferlinge
- 1 Zwiebel
- 1 Bund Schnittlauch
- 2 EL Öl
- Salz
- Pfeffer
- 150 ml Sojacreme
- 1 EL grober Senf
Zubereitung
- 1. Reinige die Pfifferlinge von Erde und Verunreinigungen.
- 2. Schäle die Zwiebel.
- 3. Würfle die Zwiebel fein.
- 4. Wasche den Schnittlauch.
- 5. Schüttle den Schnittlauch trocken.
- 6. Schneide den Schnittlauch in feine Röllchen.
- 7. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 8. Brate die Pilze bei sehr starker Hitze unter Rühren 3 bis 4 Minuten.
- 9. Gib die Zwiebelwürfel dazu.
- 10. Brate die Zwiebeln bei mittlerer Hitze 2 bis 3 Minuten mit.
- 11. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer.
- 12. Gib die Sojasaucencreme hinzu.
- 13. Lasse die Soße 2 Minuten einkochen, bis sie cremig ist.
- 14. Würze abschließend mit Salz und Pfeffer nach Bedarf.
- 15. Rühre den Senf unter die Soße.
- 16. Streiche die Schnittlauchröllchen über das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 248
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 23 g · Carbs: 3 g