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🍽️ Cremige Pfifferlinge
143 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 800 g Pfifferlinge
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zitrone
- 1 EL Butter
- 1 EL Dinkel-Vollkornmehl
- 200 ml Milch (3,5 % Fett)
- Salz
- Pfeffer
- Muskat (frisch gerieben)
- 2 EL Crème fraîche
- 10 g Petersilie (0.5 Bund)
Zubereitung
- 1. Reinige die Pfifferlinge gründlich und trockne sie ab. Schneide sie bei Bedarf in kleinere Stücke.
- 2. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch. Schneide beide Zutaten in sehr kleine Würfel.
- 3. Presse den Saft aus der Zitrone und stelle ihn bereit.
- 4. Schmelze die Butter in einer großen Pfanne.
- 5. Brate die Pilze bei mittlerer Hitze rundherum an, bis sie goldbraun sind.
- 6. Nimm die Pilze aus der Pfanne und lege sie zur Seite.
- 7. Gib die gewürfelte Zwiebel und den Knoblauch in die gleiche Pfanne.
- 8. Dünste das Gemüse, bis es weich und glasig aussieht.
- 9. Stäube das Gemüse mit dem Mehl ab und rühre es kurz an, bis es leicht bräunt.
- 10. Lösche die Pfanne mit dem Zitronensaft ab und rühre dabei um.
- 11. Gieße die Milch in die Pfanne und bringe die Mischung zum Kochen.
- 12. Lasse die Sauce bei mittlerer Hitze für etwa 5 Minuten köcheln.
- 13. Würze die Sauce mit Salz, Pfeffer und einer Prise frisch geriebenem Muskatnuss.
- 14. Rühre die vorbereiteten Pilze und die Crème fraîche in die Sauce ein.
- 15. Erwärme die Mischung noch einmal kurz, ohne sie kochen zu lassen.
- 16. Schmecke die Sauce abschließend noch einmal ab und passe die Gewürze an.
- 17. Wasche die Petersilie und schüttle sie trocken.
- 18. Hacke die Petersilie fein.
- 19. Bestreue die fertigen Pfifferlinge mit der gehackten Petersilie.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 143
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 7 g