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🍽️ Frische Pfannkuchen-Rollen mit Räucherlachs und Frischkäse
550 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 125 g Mehl
- 250 ml Milch
- 1 Prise Salz
- 2 Eier
- 2 EL Butter
- 4 Blätter Eisbergsalat
- 1 Handvoll Sprossen
- 200 g Frischkäse
- 2 EL Schlagsahne
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 TL Meerrettich (Glas)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 250 g Räucherlachs
- Kresse (für die Garnitur)
Zubereitung
- 1. Vermische die Milch, das Mehl und eine Prise Salz in einer Schüssel, bis keine Klümpchen mehr vorhanden sind.
- 2. Rühre die Eier unter den Teig, bis sie vollständig eingearbeitet sind.
- 3. Lass den Teig für 15 Minuten ruhen, damit er quellen kann.
- 4. Erhitze eine Pfanne mit etwas Butter.
- 5. Backe vier Pfannkuchen nacheinander bei mittlerer Hitze goldgelb.
- 6. Lass die fertigen Pfannkuchen vollständig auskühlen.
- 7. Wasche den Salat gründlich.
- 8. Entferne die harten Stiele vom Salat.
- 9. Schleudere den Salat trocken, zum Beispiel in einer Salatschleuder.
- 10. Schneide den Salat in feine Streifen.
- 11. Wasche die Sprossen und lasse sie gut abtropfen.
- 12. Vermische den Frischkäse mit der Sahne, dem Zitronensaft und dem Meerrettich in einer Schüssel.
- 13. Rühre die Frischkäse-Mischung glatt, bis sie cremig ist.
- 14. Würze die Frischkäse-Füllung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 15. Bestreiche jeden abgekühlten Pfannkuchen dünn mit der Frischkäse-Mischung.
- 16. Lege den geschnittenen Salat auf die bestrichenen Pfannkuchen.
- 17. Verteile den Räucherlachs gleichmäßig auf dem Salat.
- 18. Streu die Sprossen über den Lachs.
- 19. Rolle die Pfannkuchen fest ein.
- 20. Schneide jede Rolle in drei gleich große Stücke.
- 21. Dekoriere die Portionen mit frischer Kresse.
- 22. Serviere die Pfannkuchen-Rollen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 550
- Protein: 28 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 28 g