← Alle Rezepte
🍰 Fluffige Pfannkuchen mit warmem Apfelkompott
470 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
Gratis in der MyFoody-App kochen →
Zutaten
- 1 Bio-Zitrone
- 50 ml Weißwein (oder weißer Traubensaft)
- 1 Zimtstange
- 750 g Äpfel
- 30 g Honig (2 EL)
- 0.25 TL Vanillepulver
- 250 g Weizen-Vollkornmehl
- 400 ml Haferdrink (Hafermilch)
- 1 Prise Salz
- 3 Eier
- 2 EL Rapsöl
Zubereitung
- 1. Wasche die Zitrone unter heißem Wasser ab und trockne sie mit einem Tuch ab.
- 2. Reibe die Zitronenschale fein ab und presse den Saft aus.
- 3. Gib die Zitronenschale, den Saft, 450 Milliliter Wasser, den Wein und die Zimtstange in einen großen Topf.
- 4. Bringe die Mischung in dem Topf zum Kochen.
- 5. Schäle die Äpfel und entferne das Kerngehäuse.
- 6. Schneide das Fruchtfleisch der Äpfel in Spalten oder Würfel.
- 7. Gib die Apfelstücke in die kochende Flüssigkeit.
- 8. Lass die Mischung kurz wieder aufkochen.
- 9. Köchle das Kompott bei schwacher Hitze für 5 bis 10 Minuten.
- 10. Nimm den Topf vom Herd, sobald die Äpfel weich sind.
- 11. Hole die Zimtstange aus dem Kompott.
- 12. Süße das Apfelkompott mit einem Esslöffel Honig.
- 13. Verfeinere den Geschmack mit etwas Vanillepulver.
- 14. Rühre das Mehl mit der Milch, dem restlichen Honig und dem Salz zu einem glatten Teig.
- 15. Verrühre die Eier unter dem Teig.
- 16. Lass den Teig abgedeckt für etwa 15 Minuten ruhen.
- 17. Erhitze etwas Öl in einer großen Pfanne.
- 18. Gib eine Portion Teig in die heiße Pfanne.
- 19. Brate den Pfannkuchen bei mittlerer Hitze für 3 bis 4 Minuten goldbraun.
- 20. Wende den Pfannkuchen und brate ihn weitere 3 bis 4 Minuten goldbraun.
- 21. Verwende den restlichen Teig auf die gleiche Weise, um weitere Pfannkuchen zu braten.
- 22. Fülle die fertigen Pfannkuchen mit dem Apfelkompott.
- 23. Rolle die gefüllten Pfannkuchen zusammen.
- 24. Serviere die Pfannkuchen sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 470
- Protein: 13 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 74 g