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🍽️ Frisches Pesto aus Petersilie
376 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 40 g Haselnusskerne
- 40 g Petersilie (2 Bund)
- 4 Knoblauchzehen
- 40 g Parmesan (1 Stück; 30 % Fett i. Tr.)
- 120 ml Olivenöl
- Salz
Zubereitung
- 1. Hacke die Haselnüsse grob.
- 2. Erhitze eine Pfanne ohne Fett auf mittlerer Stufe.
- 3. Röste die Nüsse in der Pfanne etwa 5 Minuten lang an.
- 4. Nimm die Nüsse aus der Pfanne.
- 5. Lass die Nüsse 10 Minuten lang abkühlen.
- 6. Wasche die Petersilie unter fließendem Wasser.
- 7. Schüttle die Petersilie trocken.
- 8. Zupfe die Petersilienblättchen von den Stängeln.
- 9. Schäle den Knoblauch.
- 10. Schneide den Knoblauch klein.
- 11. Reibe den Parmesan fein.
- 12. Gib den Knoblauch und die abgekühlten Haselnüsse in einen Mörser.
- 13. Stoße die Mischung im Mörser fein zer.
- 14. Gib die Petersilienblättchen dazu.
- 15. Reibe die Petersilie mit der Nuss-Knoblauch-Mischung weiter.
- 16. Gib den geriebenen Parmesan in den Mörser.
- 17. Stoße alles gemeinsam weiter, bis es gut vermischt ist.
- 18. Lass das Öl nach und nach in die Masse fließen.
- 19. Rühre weiter, bis ein cremiges Pesto entsteht.
- 20. Würze das Pesto mit Salz nach Geschmack.
- 21. Fülle das fertige Pesto in ein sauberes Schraubglas.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 376
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 2 g