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🍽️ Cremiger Pastinaken-Hack-Auflauf
525 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 2 Tomaten
- 1 Stange Lauch
- 3 Stiele Kräuter (Thymian und Rosmarin)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 3 EL Olivenöl
- 700 g Rinderhackfleisch
- 1 EL Tomatenmark
- 250 ml Fleischbrühe
- Salz
- Pfeffer
- 400 g Pastinaken
- Muskatnuss
Zubereitung
- 1. Wasche die Tomaten gründlich und schneide sie in kleine Würfel.
- 2. Halbiere den Lauch, wasche ihn gut durch und schneide ihn in dünne Ringe.
- 3. Wasche die Kräuter, schüttle sie trocken und zupfe die Blättchen von den Stielen.
- 4. Hacke die Kräuter fein.
- 5. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 6. Schneide Zwiebel und Knoblauch in sehr kleine Würfel.
- 7. Erhitze zwei Esslöffel Öl in einer großen Pfanne.
- 8. Brate die Zwiebeln und den Knoblauch für zwei bis drei Minuten bei mittlerer Hitze an.
- 9. Gib das Hackfleisch hinzu und brate es krümelig.
- 10. Füge die Tomatenwürfel, den Lauch, die Kräuter und das Tomatenmark zur Pfanne.
- 11. Brate die Mischung für etwa zwei Minuten weiter.
- 12. Lösche die Pfanne mit Brühe ab.
- 13. Würze die Masse mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 14. Putze die Pastinaken und schäle sie.
- 15. Schneide die Pastinaken in etwa halbe Zentimeter dicke Scheiben.
- 16. Gib die Hackfleischmischung in eine Auflaufform.
- 17. Schichte die Pastinakenscheiben gleichmäßig auf der Fleischmischung an.
- 18. Würze das Gemüse mit etwas Salz und frisch geriebenem Muskatnuss.
- 19. Beträufle den Auflauf mit dem restlichen Olivenöl.
- 20. Heize den Ofen auf 180 Grad vor (Umluft 160 Grad oder Gasstufe 2 bis 3).
- 21. Backe den Auflauf für 35 bis 40 Minuten im Ofen.
- 22. Decke die Form mit Alufolie ab, falls das Gemüse zu dunkel wird.
- 23. Nimm den Auflauf aus dem Ofen und serviere ihn warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 525
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 17 g