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🍝 Bucatini mit würziger Räucher-Tofu-Tomatensoße
574 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 225 g Gemüsezwiebel
- 800 g Dosentomaten
- 2 EL Olivenöl
- 150 g Räuchertofu
- 4 Stiele glatte Petersilie
- 175 g Nudeln (z. B. Bucatini-Nudeln)
- Salz
- Pfeffer
- rote Chiliflocken (nach Belieben)
Zubereitung
- 1. Schäle die Zwiebeln und schneide sie in kleine Würfel.
- 2. Öffne die Dose mit den Tomaten und zerdrücke sie mit einer Gabel oder einem Pürierstab grob.
- 3. Erhitze etwas Olivenöl in einem Topf.
- 4. Gib die Zwiebelwürfel in das heiße Öl.
- 5. Dünste die Zwiebeln bei mittlerer Hitze, bis sie hellbraun sind.
- 6. Rühre dabei häufig um, damit sie nicht anbrennen.
- 7. Gib die zerkleinerten Tomaten zur Zwiebelmischung.
- 8. Lasse die Soße bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten köcheln.
- 9. Rühre dabei regelmäßig um.
- 10. Schneide den Räuchertofu in kleine Würfel von etwa 5 Millimetern Größe.
- 11. Gib die Tofuwürfel in die Tomatensoße.
- 12. Lasse alles weitere 5 Minuten zusammen kochen.
- 13. Wasche die frische Petersilie unter fließendem Wasser.
- 14. Schüttle die Petersilie trocken.
- 15. Zupfe die Blättchen von den Stängeln.
- 16. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 17. Rühre die gehackte Petersilie in die Soße.
- 18. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen.
- 19. Salze das Wasser kräftig.
- 20. Gib die Bucatini-Nudeln in das kochende Wasser.
- 21. Koche die Nudeln nach Angabe auf der Packung bissfest.
- 22. Würze die Soße nach Geschmack mit Salz und Pfeffer.
- 23. Gib nach Belieben Chiliflocken hinzu.
- 24. Gieße die gekochten Nudeln in ein Sieb ab.
- 25. Lasse die Nudeln gut abtropfen.
- 26. Vermische die Nudeln sofort mit der heißen Soße.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 574
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 73 g