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🍝 Schnelle Spaghetti mit frischen Tomaten und Rucola
505 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Spaghetti
- Salz
- 1 Bund Rucola (á 100 g)
- 400 g Kirschtomaten
- 2 Knoblauchzehen
- 2 EL Olivenöl
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Bringe einen großen Topfer mit Wasser zum Kochen und gib etwas Salz hinzu.
- 2. Koche die Spaghetti im kochenden Salzwasser, bis sie bissfest sind (al dente).
- 3. Wasche den Rucola gründlich unter fließendem Wasser.
- 4. Trockne den Rucola gut ab, zum Beispiel mit einer Salatschleuder oder Küchentüchern.
- 5. Wasche die Tomaten ebenfalls unter fließendem Wasser.
- 6. Schneide die gewaschenen Tomaten in der Mitte durch.
- 7. Schäle die Knoblauchzehen und entferne die Haut.
- 8. Gib das Öl in eine große Pfanne und erhitze es bei mittlerer Hitze.
- 9. Presse den Knoblauch direkt in die heiße Pfanne.
- 10. Brate den Knoblauch kurz an, bis er duftet und leicht glasig wird.
- 11. Gieße die Spaghetti ab und behalte ein wenig vom Kochwasser in einem Becher bereit.
- 12. Gib die abgetropften Spaghetti und die halbierten Tomaten in die Pfanne zum Knoblauch.
- 13. Gib 2 bis 3 Esslöffel vom heißen Kochwasser in die Pfanne.
- 14. Schwenke die Pfanne kurz, damit sich die Zutaten gut vermischen.
- 15. Würze die Pasta mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack.
- 16. Nimm die Pfanne vom Herd und richte die Pasta auf vorgewärmten Tellern an.
- 17. Verteile den frischen Rucola gleichmäßig über der warmen Pasta.
- 18. Garniere das Gericht nach Belieben mit geriebenem Parmesan.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 505
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 92 g