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🍝 Pasta mit Thunfisch und Limettenzesten
801 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Farfalle
- 400 g Thunfisch (in Sushi-Qualität)
- 4 EL schwarze Sesamsamen
- 3 EL Olivenöl
- 3 unbehandelte Limetten
- 2 EL Butter
- 2 Knoblauchzehen (fein gehackt)
- 1 Chilischote (fein gehackt)
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Koche die Farfalle-Nudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung.
- 2. Wasche den Thunfisch und tupfe ihn mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Wälze den Thunfisch im Sesam und würze ihn mit Pfeffer.
- 4. Brate den Thunfisch in heißem Öl von allen Seiten kurz und scharf an.
- 5. Nimm den Thunfisch aus der Pfanne und stelle ihn beiseite.
- 6. Schäle die halbe Limette und ziehe die Zesten ab.
- 7. Schneide die Filets aus der restlichen Limette heraus.
- 8. Schwitze Chili und Knoblauch in derselben Pfanne an.
- 9. Gib Butter, Limettenfilets und Limettenzesten in die Pfanne.
- 10. Gib die leicht abgetropften Nudeln mit etwas Nudelwasser hinzu.
- 11. Schwenke alles, bis die Sauce sämig wird.
- 12. Schmecke die Sauce mit Salz und Pfeffer ab.
- 13. Richte die Pasta auf Tellern an.
- 14. Schneide den Thunfisch mit einem scharfen Messer in dünne Scheiben.
- 15. Bestreue die Thunfischscheiben mit etwas Salz.
- 16. Lege den Thunfisch auf die Pasta und serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 801
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 39 g · Carbs: 74 g