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🍝 Nudeln mit Lauch, Erbsen und Minze
507 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g Bandnudeln (z. B. Linguine)
- Salz
- 2 Stangen Lauch
- 2 Knoblauchzehen
- 3 EL Olivenöl
- 250 g Erbsen (TK)
- 150 ml Gemüsebrühe
- Zitronensaft
- weißer Pfeffer
- 2 EL frisch gehackte Minze
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem großen Topf und gib Salz dazu.
- 2. Gib die Nudeln in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudeln al dente (bissfest).
- 4. Gib die Nudeln in ein Sieb und lass das Wasser ablaufen.
- 5. Wasche den Lauch gründlich.
- 6. Entferne die grünen Spitzen und die Wurzelenden vom Lauch.
- 7. Schneide den weißen Teil des Lauchs in feine Ringe.
- 8. Schäle die Knoblauchzehen.
- 9. Hacke den Knoblauch fein.
- 10. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 11. Gib die Lauchringe und den Knoblauch in die heiße Pfanne.
- 12. Dünste das Gemüse für 1 bis 2 Minuten an.
- 13. Gib die Erbsen zur Pfanne.
- 14. Lösche das Gemüse mit der Brühe ab.
- 15. Lass die Mischung für etwa 5 Minuten köcheln.
- 16. Würze die Soße mit Salz.
- 17. Gib Zitronensaft hinzu.
- 18. Würze mit Pfeffer.
- 19. Gib die abgetropften Nudeln in die Pfanne.
- 20. Gib die Minze hinzu.
- 21. Vermische alles gut, bis die Nudeln und die Minze warm sind.
- 22. Serviere das Gericht auf Tellern.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 507
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 84 g