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🍝 Miesmuscheln mit Nudeln
596 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 500 g Miesmuscheln
- 500 g Linguine
- Salz
- 1 Handvoll Petersilie
- 2 Knoblauchzehen
- 1 rote Chilischote
- 3 EL Olivenöl
- 150 ml Gemüsebrühe
- Pfeffer (aus der Mühle)
Zubereitung
- 1. Spüle die Miesmuscheln gründlich unter fließendem Wasser ab.
- 2. Entferne alle Muscheln, die bereits geöffnet sind.
- 3. Lasse die Muscheln in einem Sieb gut abtropfen.
- 4. Koche die Nudeln in Salzwasser bissfest (al dente).
- 5. Spüle die Petersilie kurz ab und schüttle sie trocken.
- 6. Zupfe die Petersilienblätter von den Stielen.
- 7. Hacke die Petersilienblätter grob.
- 8. Schäle die Knoblauchzehen.
- 9. Hacke den Knoblauch fein.
- 10. Wasche die Chilischote.
- 11. Halbiere die Chilischote längs.
- 12. Entferne die Kerne und das weiße Strangwerk aus der Chili.
- 13. Schneide die Chili in feine Streifen.
- 14. Erhitze Öl in einer großen Pfanne.
- 15. Dünste den Knoblauch und die Chili im heißen Öl kurz an.
- 16. Lösche die Pfanne mit der Brühe ab.
- 17. Lasse die Flüssigkeit kurz einköcheln.
- 18. Gib die Miesmuscheln zur Pfanne.
- 19. Decke die Pfanne ab.
- 20. Dünste die Muscheln 4 bis 5 Minuten.
- 21. Entferne alle Muscheln, die sich nicht geöffnet haben.
- 22. Streu die gehackte Petersilie über die Muscheln.
- 23. Würze das Gericht mit Salz und Pfeffer.
- 24. Gib die abgetropften Nudeln in die Pfanne.
- 25. Schwenke die Nudeln vorsichtig unter die Muscheln.
- 26. Serviere das Gericht sofort.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 596
- Protein: 29 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 92 g