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🍝 Linsen-Bolognese mit Nudeln
733 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 350 g Champignons
- 2 Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 3 Möhren
- 3 Stangen Stangensellerie
- 200 g rote Linsen
- 2 EL Olivenöl
- 125 ml Rotwein (alternativ Gemüsebrühe)
- 3 EL Tomatenmark
- 700 g passierte Tomaten
- 320 g Vollkornnudeln (Farfalle)
- Salz
- 100 g Hartkäse (mit mikrobiellen Lab; z.B. Montello)
- 4 Zweige frischer Rosmarin
- 4 Zweige frischer Oregano
- 4 Blätter frischer Salbei
Zubereitung
- 1. Wasche die Pilze gründlich.
- 2. Schneide die Pilze in kleine Stücke.
- 3. Schäle die Zwiebeln.
- 4. Schäle den Knoblauch.
- 5. Schneide die Zwiebeln in feine Würfel.
- 6. Schneide den Knoblauch in feine Würfel.
- 7. Wasche die Möhren.
- 8. Entferne die Enden der Möhren.
- 9. Reibe die Möhren grob.
- 10. Wasche den Sellerie.
- 11. Schneide den Sellerie in kleine Stücke.
- 12. Spüle die Linsen in einem Sieb unter fließendem Wasser ab.
- 13. Gib die Linsen in einen kleinen Topf.
- 14. Fülle den Topf mit der doppelten Menge Wasser im Vergleich zur Linsenmenge.
- 15. Koche die Linsen gemäß der Packungsanleitung.
- 16. Erhitze Öl in einem großen Topf.
- 17. Brate die Pilze und die Zwiebeln bei starker Hitze für 3 Minuten an.
- 18. Füge die Möhren und den Sellerie hinzu.
- 19. Brate das Gemüse weitere 3 Minuten.
- 20. Reduziere die Hitze.
- 21. Lösche die Pfanne mit Rotwein ab.
- 22. Füge den Knoblauch hinzu.
- 23. Füge das Tomatenmark hinzu.
- 24. Röste alles bei mittlerer Hitze für 1 bis 2 Minuten an.
- 25. Gib die gekochten Linsen zur Sauce.
- 26. Gib die passierten Tomaten zur Sauce.
- 27. Rühre die Sauce um.
- 28. Lasse die Sauce weitere 5 bis 8 Minuten offen köcheln.
- 29. Koche die Nudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest.
- 30. Reibe den Käse.
- 31. Wasche die Kräuter.
- 32. Schüttle die Kräuter trocken.
- 33. Hacke die Kräuter fein.
- 34. Gib die Kräuter zur Linsen-Bolognese.
- 35. Würze die Sauce mit Salz und Pfeffer.
- 36. Gieße die Nudeln ab.
- 37. Lass die Nudeln abtropfen.
- 38. Richte die Nudeln auf Tellern an.
- 39. Verteile die Linsen-Bolognese über den Nudeln.
- 40. Bestreue das Gericht mit dem geriebenen Käse.
- 41. Genieße das Gericht warm.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 733
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 102 g