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🍝 Hähnchen-Bolognese auf Nudeln
571 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 400 g kleine Muschelnudeln
- Salz
- 400 g Hähnchenbrustfilet
- 2 Schalotten
- 600 g Tomaten
- 3 EL Olivenöl
- 10 g Tomatenmark (1 TL)
- 150 ml Geflügelbrühe
- Cayennepfeffer
Zubereitung
- 1. Koch Wasser in einem großen Topf und gib Salz dazu.
- 2. Gib die Nudeln in das kochende Wasser.
- 3. Koche die Nudeln, bis sie bissfest sind.
- 4. Spüle das Hähnchenbrustfilet unter kaltem Wasser ab.
- 5. Tupfe das Fleisch mit einem Küchentuch trocken.
- 6. Hacke das Hähnchenfleisch fein.
- 7. Schäle die Schalotten.
- 8. Hacke die Schalotten sehr fein.
- 9. Brühe die Tomaten mit heißem Wasser über.
- 10. Schrecke die Tomaten mit kaltem Wasser ab.
- 11. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 12. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 13. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 14. Würfle die Tomaten fein.
- 15. Erhitze Öl in einer Pfanne.
- 16. Brate das Hähnchenfleisch bei mittlerer Hitze an.
- 17. Gib die gehackten Schalotten zur Pfanne.
- 18. Dünste die Schalotten kurz an.
- 19. Rühre das Tomatenmark in die Pfanne ein.
- 20. Lösche die Pfanne mit Brühe ab.
- 21. Gib die gewürfelten Tomaten in die Sauce.
- 22. Lasse die Sauce etwa 10 Minuten köcheln.
- 23. Gieße die Nudeln ab.
- 24. Würze die Sauce mit Salz.
- 25. Würze die Sauce mit Cayennepfeffer.
- 26. Serviere die Sauce mit den Nudeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 571
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 75 g