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🍝 Nudeln mit Brokkoli, Wurst und Paprika
742 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 4 Tomaten
- 2 Paprikaschoten (rot und gelb)
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 2 EL Olivenöl
- 400 g Bratwurst (roh)
- 100 ml trockener Weißwein
- 300 g Brokkoliröschen
- 400 g Orecchiette-Nudeln
- Salz
- Pfeffer (aus der Mühle)
- 1 TL getrockneter Oregano
Zubereitung
- 1. Übergieße die Tomaten mit kochendem Wasser.
- 2. Schrecke die Tomaten sofort mit kaltem Wasser ab.
- 3. Entferne die Haut von den Tomaten.
- 4. Schneide die Tomaten in Viertel.
- 5. Entferne die Kerne aus den Tomaten.
- 6. Würfle die Tomaten klein.
- 7. Wasche die Paprikaschoten.
- 8. Schneide die Paprikaschoten in der Mitte durch.
- 9. Entferne die Kerne und das Innere der Paprika.
- 10. Würfle die Paprika.
- 11. Schäle die Zwiebel.
- 12. Schäle den Knoblauch.
- 13. Hacke die Zwiebel fein.
- 14. Hacke den Knoblauch fein.
- 15. Erhitze das Öl in einer Pfanne.
- 16. Dünste die Zwiebel und den Knoblauch kurz im heißen Öl an.
- 17. Drücke die Bratwurst aus der Hülle in kleine Bällchen in die Pfanne.
- 18. Brate die Wurstbällchen braun an.
- 19. Gib die gewürfelten Tomaten zur Wurst.
- 20. Lösche die Pfanne mit dem Wein ab.
- 21. Lasse die Sauce 10 bis 15 Minuten köcheln.
- 22. Koche die Orechiette-Nudeln in Salzwasser al dente.
- 23. Gib den Brokkoli zur Sauce, wenn diese sämig ist.
- 24. Gib die Paprika zur Sauce.
- 25. Salze die Sauce nach Geschmack.
- 26. Pfeffere die Sauce nach Geschmack.
- 27. Rühre den Oregano in die Sauce ein.
- 28. Lasse den Brokkoli und die Paprika weitere 5 bis 6 Minuten mitgaren.
- 29. Gieße ggf. etwas Wasser nach, falls die Sauce zu trocken wird.
- 30. Gib die abgetropften Nudeln in die Sauce.
- 31. Schwenke die Nudeln in der Sauce durch.
- 32. Schmecke die Nudeln und Sauce abschließend ab.
- 33. Serviere das Gericht.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 742
- Protein: 30 g · Fett/Fat: 32 g · Carbs: 79 g