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🥗 Knusprige Feigensalat-Schalen mit Parmaschinken
424 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 TL schwarze Pfefferkörner
- 60 g Parmesan (1 Stück)
- 60 g Parmaschinken (4 Scheibe)
- 2 TL flüssiger Honig
- 250 g frische Feige (4 frische Feigen)
- 8 gelbe Kirschtomaten
- 75 g rosa Champignons
- 200 g Blattsalat (nach Belieben gemischt)
- 1 EL Balsamessig
- 1 TL Senf
- Salz
- Pfeffer
- 3 EL Olivenöl
Zubereitung
- 1. Gib die Pfefferkörner in einen Mörser und zerstoße sie fein.
- 2. Reibe den Käse und vermische ihn mit dem gemahlenen Pfeffer.
- 3. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze.
- 4. Gib drei Esslöffel der Käse-Pfeffer-Mischung in die heiße Pfanne.
- 5. Drücke die Käsemasse mit einem Löffel oder Spatel zu einem flachen Kreis zusammen.
- 6. Lasse den Käsekreis für fünf bis zehn Minuten schmelzen, bis er am Rand leicht goldbraun ist.
- 7. Stelle zwei Gläser oder Tassen verkehrt herum auf die Arbeitsfläche.
- 8. Hebe den heißen Käsekreis vorsichtig aus der Pfanne.
- 9. Lege den Käse über den Boden eines umgedrehten Glases.
- 10. Drücke die Ränder des Käses vorsichtig nach unten, sodass eine kleine Schale entsteht.
- 11. Lasse die Käseschale abkühlen, bis sie fest ist.
- 12. Wiederhole den Vorgang mit dem restlichen Käse, um eine zweite Schale herzustellen.
- 13. Lege eine Backpapier-Schicht auf ein Backblech.
- 14. Lege die Parmaschinken-Scheiben flach auf das Backpapier.
- 15. Tropfe den Honig gleichmäßig über den Schinken.
- 16. Decke den Schinken mit einem zweiten Stück Backpapier ab.
- 17. Drücke das obere Backpapier leicht an, um den Schinken flach zu halten.
- 18. Heize den Backofen auf 200 Grad Celsius vor (Umluft ist nicht empfohlen).
- 19. Lege das Blech auf die zweite Schiene von unten in den Ofen.
- 20. Brate den Schinken für sieben bis acht Minuten knusprig.
- 21. Nimm das Blech aus dem Ofen und lasse den Schinken auf einem Gitter abkühlen.
- 22. Wasche die Feigen gründlich unter fließendem Wasser.
- 23. Schneide die harten Spitzen der Feigen ab.
- 24. Schneide ein Kreuz in die Oberseite jeder Feige.
- 25. Drücke die Feige leicht auf, damit sie sich öffnet.
- 26. Schneide die Feigen optional in Spalten oder behalte sie halbiert.
- 27. Wasche die Kirschtomaten und halbiere sie.
- 28. Putze die Champignons und wasche sie ebenfalls.
- 29. Schneide die Champignons in dünne Scheiben.
- 30. Wasche die Salatblätter und trockne sie gut mit einer Salatschleuder.
- 31. Vermische den Essig und den Senf in einer kleinen Schüssel.
- 32. Würze die Mischung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- 33. Rühre das Olivenöl langsam unter, bis das Dressing cremig ist.
- 34. Gib den Salat, die Tomaten, Pilze und Feigen in eine große Schüssel.
- 35. Gieße das Dressing über das Gemüse und vermische alles vorsichtig.
- 36. Fülle die gemischten Zutaten in die abgekühlten Parmesan-Schalen.
- 37. Reiche den restlichen Salat separat auf dem Teller an.
- 38. Brösele die knusprigen Schinkenstücke über den gefüllten Schalen.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 424
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 21 g