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🍽️ Hähnchenschenkel in Paprikasauce
795 kcal · 30 Min. · 4 Portionen
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Zutaten
- 1 küchenfertige Poularde (ca. 1,5 kg)
- 1 TL Salz
- Pfeffer
- 100 g Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 30 g Butterschmalz
- 40 g Tomatenmark
- 2 EL edelsüßes Paprikapulver
- 10 g Mehl
- 250 ml Geflügelfond
- 1 Stück unbehandelte Zitronenschale
- 400 g Paprikaschoten (rote und grüne)
- 100 g saure Sahne
- 1 EL gehackte Petersilie
Zubereitung
- 1. Spüle das Hähnchenfleisch unter kaltem Wasser ab.
- 2. Tupfe das Fleisch innen und außen mit einem Küchentuch trocken.
- 3. Teile das Hähnchen in sechs gleich große Stücke.
- 4. Würze alle Fleischstücke kräftig mit Salz und Pfeffer.
- 5. Schäle die Zwiebel und den Knoblauch.
- 6. Hacke die Zwiebel und den Knoblauch fein.
- 7. Erhitze Butterschmalz in einer großen Pfanne.
- 8. Brate die Hähnchenteile bei mittlerer Hitze von allen Seiten goldbraun an.
- 9. Lass das Fleisch etwa fünf Minuten braten.
- 10. Nimm das angebratene Fleisch aus der Pfanne.
- 11. Lege das Fleisch beiseite, bis es später wieder benötigt wird.
- 12. Dünste die gehackten Zwiebeln und den Knoblauch im verbliebenen Bratfett an.
- 13. Koche das Gemüse kurz, bis es weich ist.
- 14. Rühre Tomatenmark, Paprikapulver und Mehl in die Pfanne.
- 15. Röste die Gewürz- und Mehlmischung nur kurz an.
- 16. Gieße die Fleischbrühe nach und nach in die Pfanne.
- 17. Rühre kräftig, bis die Sauce glatt und frei von Klumpen ist.
- 18. Gib die Zitronenschale in die Sauce.
- 19. Lege das Hähnchenfleisch zurück in die Sauce.
- 20. Lass die Sauce einmal kurz aufkochen.
- 21. Decke die Pfanne ab.
- 22. Schmore das Hähnchen bei niedriger Hitze für 25 bis 30 Minuten.
- 23. Entferne die Stiele, Samen und weißen Trennwände von den Paprikaschoten.
- 24. Schneide die Paprikaschoten in Würfel von etwa einem Zentimeter Größe.
- 25. Gib die Paprikawürfel in den letzten 20 Minuten der Garzeit zum Hähnchen.
- 26. Nimm das fertige Fleisch aus der Pfanne.
- 27. Lege das Fleisch auf eine vorgewärmte Platte.
- 28. Halte das Fleisch warm, während du die Sauce fertigstellst.
- 29. Hole die Zitronenschale aus der Sauce.
- 30. Rühre die saure Sahne mit einem kleinen Löffel Sauce glatt.
- 31. Hebe die angerührte saure Sahne vorsichtig unter die restliche Sauce.
- 32. Erwärme die Sauce vorsichtig, ohne sie wieder kochen zu lassen.
- 33. Schmecke die Sauce abschließend mit Salz und Pfeffer ab.
- 34. Gieße die fertige Sauce über die Hähnchenteile.
- 35. Bestreue das Gericht frisch gehackte Petersilie.
- 36. Reiche das Hähnchen mit Bandnudeln.
Nährwerte pro Portion
- kcal: 795
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 61 g · Carbs: 9 g